Είναι ο χώρος εργασίας σας γεμάτος αρνητικότητα, αποθάρρυνση ή ασέβεια και σας προκαλείται συνεχώς η σκέψη ότι δεν θέλετε να πάτε στη δουλειά;
Αν η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι «ναι», τότε το εργασιακό σας περιβάλλον είναι τοξικό.
Είτε πρόκειται για το αφεντικό, αδικαιολόγητο φόρτο εργασίας ή κακόβουλους συναδέλφους, ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική μας υγεία, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα άγχους, αϋπνίας και κατάθλιψης.
Σημάδια τοξικού εργασιακού περιβάλλοντος
Ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον είναι ένας χώρος όπου αισθάνεσαι ψυχολογικά ανασφαλής. Συχνά υπάρχει ένα γενικό αίσθημα αρνητικότητας, ανθυγιεινού ανταγωνισμού και επιθετικότητας.
Οι συγγραφείς μιας πρόσφατης μελέτης ορίζουν ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας ως έναν χώρο όπου κυριαρχούν τα εξής:
- ναρκισσιστική συμπεριφορά
- προσβλητική ή επιθετική ηγεσία
- παρενόχληση
- εκφοβισμός
- εξοστρακισμός
- απειλητική συμπεριφορά από διευθυντές και συναδέλφους
Και αυτά είναι μερικά σημάδια που μπορούν να δημιουργήσουν ή να συμβάλουν σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον:
- ένα αφεντικό που σε σαμποτάρει και σε προετοιμάζει για την αποτυχία
- μικροδιαχείριση (micromanagement) ή αλλιώς ο έλεγχος της εργασίας
- υπερβολικό κουτσομπολιό
- συμπεριφορά κλικών
- παθητικό επιθετικό αφεντικό ή συνάδελφοι
- παρενόχληση ή διάκριση
- μικροεπιθετικότητες (έμμεσες ή ανεπαίσθητες προκαταλήψεις)
- εκφοβισμός
- μη ασφαλείς συνθήκες εργασίας
- ακραίες συνθήκες εργασίας (περιβάλλον ζήλιας για την επιτυχία των άλλων ή ένας συνάδελφος που προσπαθεί να σε κάνει να φαίνεσαι κακός ή παίρνει τα εύσημα για τη δουλειά σου)
- έλλειψη σεβασμού
- έλλειψη ευκαιριών για ανάπτυξη
- μη ρεαλιστικός φόρτος εργασίας
- χαμηλός μισθός
- απρόβλεπτο χρονοδιάγραμμα
- συνάδελφοι που ξεφεύγουν με ανάρμοστη συμπεριφορά
- μη εποικοδομητική κριτική
- ένα αφεντικό που απειλεί συνεχώς ότι θα απολύσει υπαλλήλους
- γενική ατμόσφαιρα χρόνιας αρνητικότητας
Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ημέρας μας στη δουλειά. Εάν 8 ώρες της ημέρας σας είναι γεμάτες τοξικότητα, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική σας υγεία.
Δες και αυτό: Γιατί οι γυναίκες κάνουν bullying σε άλλες γυναίκες στη δουλειά;
Η Research Trusted Source δείχνει ότι ένας τοξικός χώρος εργασίας – συμπεριλαμβανομένης της παρενόχλησης, του εκφοβισμού και του εξοστρακισμού – είναι μια σημαντική πηγή ψυχολογικής πίεσης για τους εργαζόμενους και μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα άγχους και εξουθένωσης.
Αυτή η τοξικότητα μπορεί επίσης να προωθήσει την αντιπαραγωγική συμπεριφορά στην εργασία και να καταστρέψει την αποτελεσματικότητα ενός οργανισμού.
Προκαλεί αποδέσμευση μεταξύ των εργαζομένων, μειώνει την παραγωγικότητα, καταπνίγει τη δημιουργικότητα και την καινοτομία και οδηγεί σε υψηλό κύκλο εργασιών.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση από το MIT Sloan Management Review, μια τοξική κουλτούρα στο χώρο εργασίας είναι πάνω από 10 φορές πιο πιθανό να συμβάλει στο να εγκαταλείψει ένας εργαζόμενος τη δουλειά του απ’ ό,τι οι χαμηλές αμοιβές.
Στην πραγματικότητα, η έκθεση δείχνει ότι ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον ήταν ο νούμερο ένα λόγος που εργαζόμενοι εγκατέλειψαν τις δουλειές τους κατά τη διάρκεια της «Μεγάλης Παραίτησης» μετά τον COVID-19. Και όχι λόγω της αποζημίωσης, όπως πίστευαν οι περισσότεροι…
Πηγή: healthline.com
