… και 7 παγίδες προς αποφυγή
Οι νάρκισσοι μπορεί να είναι εξουθενωτικοί.
Οι ρηχές συζητήσεις τους, η αυτοπροβολή και η έλλειψη προσοχής μπορεί να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται ότι τους χρησιμοποιούν ή να κουράζονται.
Πολλές στρατηγικές για την αντιμετώπιση των ναρκισσιστών παρουσιάζουν μειονεκτήματα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να συμβιβαστείτε με τη μεγαλοπρέπεια ενός ναρκισσιστή, αλλά να νιώθετε απογοητευμένοι από το ψέμα του.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε θετικοί, αλλά κινδυνεύετε να υποτιμηθείτε.
Μπορείτε να τα αγνοήσετε όλα αλλά και πάλι να καταλήξετε στόχος. Μπορείτε να βγείτε μπροστά και να μιλήσετε, αλλά θα σας επιτεθούν.
Αν και δεν υπάρχουν τέλειες στρατηγικές, ορισμένες προσεγγίσεις μπορούν να σας βοηθήσουν όταν έρχεστε αντιμέτωποι με νάρκισσους στη δουλειά.
#1. Χρησιμοποιήστε τους στόχους του εγωισμού των ναρκισσιστών προς όφελός σας
Το να περιμένετε από όσους έχουν υψηλά ποσοστά ναρκισσισμού να παίζουν με κανονικούς κανόνες είναι μια παγίδα.
Τέτοια άτομα τείνουν να παρακινούνται από τρεις έννοιες: την προσοχή, την εικόνα και τη νίκη.
Η συνεργασία και η ανοιχτή επικοινωνία δεν εκτιμώνται ιδιαίτερα από τους ναρκισσιστές.
Για να αυξήσετε τη συνεργασία σας με ένα τέτοιο άτομο απαντήστε στα βασικά του κίνητρα ρωτώντας τον εαυτό σας:
- Πώς στα μάτια του θα ενισχυόταν η εικόνα του με τη συνεργασία μαζί σας;
- Πώς θα του αποσπούσε περισσότερη προσοχή η συνεργασία σας;
- Πώς θα τον έκανε η συνεργασία να νιώθει σεβασμό;
- Πώς θα τον έκανε η συνεργασία να νιώθει ότι κέρδισε;
#2. Μάθετε πότε και πώς να θέσετε όρια
Οι ναρκισσιστές συνηθίζουν να παίρνουν αυτό που θέλουν, συχνά χειραγωγώντας ή φθείροντας τους άλλους.
Μπορεί να πηγαίνετε κόντρα στο κύμα αν μιλήσετε.
Ωστόσο, όταν αφήνετε μια παραβίαση ορίων να «σέρνεται», οι μελλοντικές παραβιάσεις ορίων είναι πιθανόν να είναι μεγαλύτερες και να εμφανίζονται πιο συχνά.
Όταν ένας ναρκισσιστής είναι προσβλητικός, σας αμφισβητεί ή παραβιάζει τα όριά σας, μπορείτε να βρείτε κάτι να του αναγνωρίσετε, όσο ασήμαντο κι αν είναι.
Εκεί, όμως, πρέπει να του πείτε ότι με τη μεταχείρισή του δεν αισθάνεστε σεβασμό και αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας ή την προθυμία σας να τον βοηθήσετε να πετύχει τους στόχους του.
Φυσικά, πρέπει να λάβετε υπ’ όψιν τις διαφορές ισχύος στην εργασία.
Ρωτήστε τον εαυτό σας: Ποιο είναι το κόστος να πάτε με τα νερά του ή να αντισταθείτε σε έναν νάρκισσο;
Οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι εκδικητικοί. Ωστόσο, το να χάσεις την αίσθηση του εαυτού σου έχει υψηλό τίμημα.
#3. Εστιάστε στις αξίες
Οι ναρκισσιστές τείνουν να καθοδηγούνται από τον αυτοεξευτελισμό.
Η ερώτηση: «Τι εδώ μέσα είναι για εμένα;» φαίνεται κυρίαρχη. Οι συμπεριφορές των ναρκισσιστών συχνά αντικατοπτρίζουν τις υποκείμενες αξίες τους.
Μια ανασκόπηση τριών μελετών διαπίστωσε ότι τα ναρκισσιστικά άτομα είναι πιο πρόθυμα να πουν ψέματα, να εξαπατήσουν και να κλέψουν τους άλλους.
Σε μια από τις μελέτες, οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν, εάν πουλούσαν ένα αυτοκίνητο με ελαττωματική αντλία νερού, αν θα αποκάλυπταν την απαραίτητη επισκευή.
Η μη αποκάλυψη θα σήμαινε ότι πιθανότατα θα παρέμενε ανεξερεύνητη μέχρι το καλοκαίρι, πολύ καιρό μετά την πώληση του αυτοκινήτου.
Ένας πωλητής που δεν θα το αποκάλυπτε θα λάμβανε μεγαλύτερη τιμή για το αυτοκίνητο, αλλά αυτό θα μπορούσε να κοστίσει στον αγοραστή πολύ περισσότερα χρήματα.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ναρκισσισμού, τόσο πιο πιθανό είναι το άτομο να μην αποκαλύψει την απαιτούμενη επισκευή.
Ένα άλλο σενάριο ζητούσε από τους συμμετέχοντες να φανταστούν ότι επρόκειτο να λάβουν μία προαγωγή.
Τους είπαν για τη λαμπρή ιδέα ενός υφισταμένου και τους έδωσαν την επιλογή να παρουσιάσουν την ιδέα του ως δική τους.
Αφού τους είπαν ότι η παρουσίαση της ιδέας θα τους εξασφάλιζε τη δουλειά, οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πόσο ποσοστό από το μπόνους των 10.000 δολαρίων θα μοιράζονταν με τον υφιστάμενό τους.
Οι συμμετέχοντες με υψηλότερο επίπεδο ναρκισσισμού ήταν λιγότερο πιθανό να μοιραστούν οποιοδήποτε οικονομικό κέρδος.
«Όταν ένας άνθρωπος με ηγετική θέση είναι πρόθυμος να πει ψέματα, να εξαπατήσει και να κλέψει επιδιώκοντας τα δικά του συμφέροντα, μπορεί να αποθαρρύνει τους άλλους, να θέσει τον οργανισμό σε κίνδυνο και να ενθαρρύνει κι άλλους να εμπλακούν σε παρόμοια συμπεριφορά», επεσήμαναν οι ερευνητές.
Όλες αυτές οι τακτικές αφορούν στην κυριαρχία και αφήνουν ελάχιστο χώρο σε αξίες όπως η αμοιβαιότητα, η συμμετοχή, η διαφορετικότητα, η συμπόνια, η σύνδεση, η μάθηση, η ενσυναίσθηση, ο αλτρουισμός ή η αυτογνωσία.
Με την έλλειψη τέτοιων αξιών στις ενέργειες των ναρκισσιστών, διεκδικείτε υψηλότερο έδαφος εκεί όπου σπάνια στρέφουν το βλέμμα τους και έχουν ελάχιστος μεθόδους να σας ανταγωνιστούν.
Τα άτομα σε ηγετικές θέσεις με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά μπορεί να απορρίψουν αξίες όπως η συμπόνια ή ο αλτρουισμός ως ασήμαντες για την ουσία μιας εταιρείας.
Ωστόσο, μια ανασκόπηση του 2020 περισσότερων από 150 μελετών για τον ναρκισσισμό διαπίστωσε ότι θέτουν σε κίνδυνο τις εταιρείες τους καθώς «παίρνουν μεγάλα ρίσκα, εκμεταλλεύονται τους άλλους, διεκδικούν υπερβολικά τα εύσημα για την επιτυχία, κατηγορούν τους άλλους για την αποτυχία, αγνοούν τις συμβουλές των ειδικών και έχουν υπερβολική αυτοπεποίθηση για τις ικανότητες και την κρίση τους».
Οι αρνητικές επιπτώσεις του ναρκισσισμού μπορεί να επεκταθούν ακόμη και σε επαγγελματικούς αθλητικούς οργανισμούς.
Μια μελέτη του 2020 σχετικά με την απόδοση των ομάδων του ΝΒΑ διαπίστωσε ότι οι ομάδες με υψηλότερο μέσο όρο στο ναρκισσισμό είχαν χαμηλότερα ποσοστά στον συντονισμό και στις επιδόσεις σε σχέση με τις ομάδες με μικρότερο μέσο όρο ναρκισσισμό.
#4. Αποφύγετε τις ακόλουθες παγίδες
- Μην διαπληκτιστείτε με ναρκισσιστές. Αντίθετα, επικυρώστε οποιοδήποτε από τα δυνατά τους σημεία και προχωρήστε.
- Μην νιώθετε ότι πρέπει να υπερασπιστείτε την προσέγγισή σας. Αντίθετα, κάντε σχόλια σύντομα και γλυκά. Less is more με τους ναρκισσιστές. Προτιμούν να ακούσουν τον εαυτό τους παρά εσάς, ούτως ή άλλως.
- Μην προσπαθείτε να τους κάνετε να αναλάβουν την ευθύνη. Αντίθετα, επισημάνετε τις πιθανές αρνητικές συνέπειες που μπορεί να τους επιφέρει η προσέγγισή τους και μετά αφήστε τους να επιλέξουν.
- Μην λαμβάνετε αυτό που λένε προσωπικά. Αντίθετα, αναγνωρίστε ότι είναι έτσι με όλους. Αυτός είναι απλώς ο τρόπος με τον οποίο οι ναρκισσιστές επιδιώκουν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους.
- Μην ανταποκρίνεστε στο δράμα ή σε τελεσίγραφα. Αντ ‘αυτού, παρακάμψτε το θέατρο και επιστρέψτε την εστίασή σας στην εργασία που έχετε μπροστά σας.
- Μην τσιμπάτε το δόλωμα όταν σας κατηγορούν ή σας επικρίνουν. Αντίθετα, διαβεβαιώστε τους ότι δεν είστε εναντίον τους και μετά προχωρήστε στην δουλειά σας.
- Μην παραβλέπετε την ασάφεια των ναρκισσιστών, την αποτυχία να τηρήσουν τις συμφωνίες τους ή τις προσπάθειες να διεκδικήσουν τα εύσημα για την εργασία σας.
Αντίθετα, προστατεύστε τον εαυτό σας τεκμηριώνοντας τα επιτεύγματά σας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενημερώσετε το HR ή άλλον υπεύθυνο.
Επιστρατεύστε συμμάχους για να μην αντιμετωπίσετε μόνοι σας έναν ναρκισσιστή.
Και, τέλος, σκεφτείτε αν η συνεργασία με έναν ναρκισσιστή είναι μακροπρόθεσμα η καλύτερη επιλογή για την καριέρα σας.
Ίσως σας ενδιαφέρουν κι αυτά:
Η ιστορία του Νάρκισσου και πώς να τον αναγνωρίσεις
Μήπως το εργασιακό σας περιβάλλον είναι τοξικό;
Τοξικό εργασιακό περιβάλλον: Συμβουλές επιβίωσης…
Με πληροφορίες από psychologytoday.com
Comments are closed.