Όλοι έχουμε στόχους που μένουν στη λίστα «κάποια στιγμή θα το κάνω»… Μπορεί να μην κάνουμε καμία κίνηση ή να προχωράμε με εκνευριστικά αργό ρυθμό. Κάποιες δυνάμεις, ωστόσο, αποκαλύπτονται μόνο όταν περνάμε από τη σκέψη στη δράση.
Τα παρακάτω 5 tips θα σας βοηθήσουν να κάνετε γρήγορη πρόοδο και να ανακαλύψετε ότι η ίδια η δράση αποκαλύπτει δυνάμεις, λύσεις και δυνατότητες που δεν φαίνονται όταν απλώς σκέφτεστε τον στόχο.
1. Δοκιμάστε μια ιδέα που έχετε στο μυαλό σας
Οι περισσότεροι έχουμε πολλές καλές ιδέες που δεν δοκιμάσαμε, παρά κακές που δοκιμάσαμε. Ακόμη και το να διαπιστώσετε ότι μια ιδέα δεν δουλεύει, σας εξελίσσει, γιατί σας απαλλάσσει από το «αν θα πετύχει».
Δοκιμάστε τώρα την καλύτερη ή την πιο εύκολη ιδέα που έχετε, αντί να περιμένετε την τέλεια.
2. Καθιερώστε ένα σταθερό εβδομαδιαίο ραντεβού με τον στόχο
Ορίστε μία συγκεκριμένη μέρα/ώρα κάθε εβδομάδα, για μερικές συνεχόμενες εβδομάδες, που θα κάνετε κάτι σχετικό με τον στόχο.
3. Στείλτε αναφορά προόδου σε κάποιον κάθε εβδομάδα
Διαλέξτε έναν άνθρωπο εμπιστοσύνης (φίλο, συνεργάτη, θεραπευτή) και ενημερώνετέ τον κάθε εβδομάδα για την πρόοδό σας.
Δεν χρειάζεται να είναι επίσημο ακόμη κι ένα σύντομο μήνυμα τη Δευτέρα που λέει «Αυτή την εβδομάδα έκανα αυτό» αρκεί για να κρατάει το κίνητρό σας ζωντανό.
4. Σταματήστε να περιμένετε τη σίγουρη λύση
Πολλές φορές καθυστερούμε μέχρι να βρούμε την τέλεια λύση, αλλά οι περισσότερες λύσεις αποκαλύπτονται αφού κάνουμε το πρώτο βήμα.
Δεν χρειάζεται να είστε 100% σίγουροι πριν δράσετε. Δοκιμάστε και αφήστε την εμπειρία να σας δείξει τον δρόμο.
5. Προοδεύστε με το να εμφανίζεστε, όχι με το να σχεδιάζετε
Κάποιες φορές ο στόχος δεν χρειάζεται ακριβές πλάνο, αλλά δέσμευση να δώσετε χρόνο. Για παράδειγμα: Θέλετε να μάθετε το σύστημα AI αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Δεσμευτείτε ότι θα περάσετε 10 ώρες πειραματιζόμενοι με εργαλεία και εφαρμογές. Αφήστε την εξερεύνηση να σας οδηγήσει.
Το ίδιο και με την άσκηση: δεσμευτείτε ότι θα πάτε 10 φορές στο γυμναστήριο απλώς για να δοκιμάσετε όργανα, χωρίς άγχος για «τέλεια προπόνηση». Το να βρίσκεστε στο σωστό περιβάλλον φέρνει φυσικά δράση και πρόοδο.
Η δράση αλλάζει τον τρόπο που σκέφτεστε
Όταν περνάμε από τη θεωρία στην πράξη, συμβαίνουν δύο μαγικά πράγματα:
- Βλέπουμε ευκαιρίες και λύσεις που δεν φανταζόμασταν.
- Ο φόβος μικραίνει γιατί αρχίζουμε να επηρεάζουμε το αποτέλεσμα.
Η δράση κάνει τους στόχους πιο ρεαλιστικούς, μας δείχνει πού χρειάζεται προσαρμογή και μας φέρνει πιο κοντά στην εκδοχή του εαυτού μας που είναι δυνατός, ευέλικτος, δημιουργικός.
Αν ένας στόχος σε βαραίνει εδώ και καιρό, διάλεξε μία από τις παραπάνω στρατηγικές και ξεκίνα σήμερα. Η πρόοδος φέρνει κι άλλη πρόοδο – και πολλές φορές είναι πιο κοντά από όσο νομίζεις.
Ίσως σε ενδιαφέρουν κι αυτά:
Οι επιδράσεις της αβεβαιότητας στη ζωή μας και τρόποι αντιμετώπισής της
10 ισχυρές θετικές δηλώσεις για να ξεκινήσετε τη μέρα σας
Με πληροφορίες από το psychologytoday.com
Comments are closed.