Στην καθημερινή ζωή, το συναίσθημα συχνά έχει κακή φήμη όταν μιλάμε για τη λήψη αποφάσεων. Το να είναι κάποιος συναισθηματικός θεωρείται συχνά αντίθετο προς τη λογική και την ορθολογική σκέψη.
Η μουσική έχει έναν μαγικό τρόπο να αλλάζει τη δόνησή μας. Ένα τραγούδι μπορεί να σε ανεβάσει, να σου θυμίσει τη δύναμη που έχεις μέσα σου και να επαναπρογραμματίσει τον τρόπο που σκέφτεσαι.
Οι άνθρωποι πάντα λατρεύαμε να ταξινομούμε: μας βοηθά να καταλαβαίνουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας. Πολύ πριν από τα σύγχρονα ψυχομετρικά τεστ, οι αρχαίοι Έλληνες πρότειναν μια ιδέα που σημάδεψε για αιώνες την ιατρική και την καθημερινή ζωή: τη θεωρία των τεσσάρων «υγρών» στοιχείων.
Έχεις επιτέλους λίγη ησυχία, αλλά το μυαλό σου αρχίζει να τρέχει: «Έστειλα εκείνο το email;», «Μήπως ήμουν υπερβολικά σίγουρος στη συνέντευξη;». Αν σου ακούγεται γνώριμο, δεν είσαι μόνος.
Άπλυτα πιάτα στον νεροχύτη, καθαρά ρούχα μπερδεμένα με βρώμικα στο πάτωμα, ανοιγμένοι φάκελοι πάνω στο γραφείο, και ίσως ένα ξεχασμένο περιτύλιγμα κάτω από τον καναπέ. Αν αυτή η εικόνα σου φαίνεται γνώριμη, δεν είσαι ο μόνος.
Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, να θυμάσαι όσα διαβάζεις ή να παραμένεις συνεπής στη μελέτη σου, δεν είσαι μόνος. Η ικανότητα να μαθαίνουμε αποτελεσματικά δεν είναι απλώς θέμα εξυπνάδας, είναι δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί.
Η αποτυχία στη δουλειά είναι αναπόφευκτη. Όλοι κάποια στιγμή θα δούμε ένα project να μην πηγαίνει όπως το περιμέναμε ή θα δεχτούμε κριτική για ένα αποτέλεσμα που δεν ικανοποίησε τις προσδοκίες.
Η ιστορία της Drew Barrymore είναι μια από τις πιο συναρπαστικές ιστορίες μεταμόρφωσης του Χόλιγουντ. Μια ζωή που ξεκίνησε με φώτα, φήμη και επιτυχία, αλλά σύντομα γέμισε σκοτάδι, απώλεια, καταχρήσεις και μοναξιά.
Από μικροί, οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε με μια συγκεκριμένη εικόνα για το τι σημαίνει επιτυχία: καλούς βαθμούς, μια σταθερή δουλειά, υψηλό μισθό, κοινωνική αναγνώριση.
Σε μια εποχή γεμάτη αναταραχές, διχασμό και συγκρούσεις, είναι εύκολο να πέφτουμε στο παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών.
Όλοι έχουμε στόχους που μένουν στη λίστα «κάποια στιγμή θα το κάνω»… Μπορεί να μην κάνουμε καμία κίνηση ή να προχωράμε με εκνευριστικά αργό ρυθμό. Κάποιες δυνάμεις, ωστόσο, αποκαλύπτονται μόνο όταν περνάμε από τη σκέψη στη δράση.
Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη, όλοι συναντάμε δυσκολίες. Το ζητούμενο δεν είναι απλώς να επιβιώνουμε, αλλά να βρίσκουμε τρόπους να ανθίζουμε!
Η εξάσκηση στη θετική σκέψη μπορεί να μας βοηθήσει να χτίσουμε μια καλύτερη, πιο ουσιαστική καθημερινότητα.
Το να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί αυτογνωσία, αφοσίωση και προσπάθεια.
Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι μια μέθοδος αυτοβοήθειας για να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να προσελκύσετε καλά πράγματα στη ζωή σας.
Η προσωπική ανάπτυξη αφορά περισσότερο την ποιότητα παρά την ποσότητα. Ποτέ δεν είναι αργά να ρίξουμε μια ματιά στον «κήπο» που ανθίζει μέσα μας…
Οι τύψεις είναι το συναίσθημα που προκύπτει από την ιδέα ότι θα μπορούσατε να είχατε ενεργήσει διαφορετικά για να έχετε ένα πιο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Θέλετε η ζωή σας να γίνει καλύτερη; Αν ναι, τότε σκεφτείτε σοβαρά να εφαρμόσετε τους ακόλουθους εννέα βασικούς πυλώνες αυτοβελτίωσης…
Τα κίνητρα καθορίζουν τη συμπεριφορά μας και μας δίνουν τη δυνατότητα να αναλάβουμε δράση για να επιτύχουμε τους στόχους που θέτουμε κάθε φορά.
Όταν αποφασίζουμε, να εντάξουμε στη ζωή μας τον διαλογισμό, στην αρχή όλοι δυσκολευόμαστε κατά την εφαρμογή του.