Απολαύστε την αγαπημένη σας μεξικάνικη συνταγή χωρίς τύψεις…
Ο Billy, ένα 6χρονο αγόρι που γνώρισα πριν από πολλά χρόνια κατά τη διάρκεια ενός σχολικού συμβουλίου, έκλαιγε στο γραφείο. Οι γροθιές του ήταν σφιγμένες και τα μάτια του ήταν κόκκινα και πρησμένα. Λίγο νωρίτερα είχε λάβει χώρα ένα περιστατικό.
Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε τη φράση “πνευματική αφύπνιση” ή τη λέξη “φώτιση”; Πιθανότατα να φαντάζεστε βουδιστές μοναχούς με ξυρισμένα κεφάλια ή Ινδούς γκουρού με μακριά γένια και ριχτές ρόμπες.
Οι γρήγοροι ρυθμοί της σημερινής κοινωνίας καθιστούν επιτακτική την ανάγκη καλλιέργειας εσωτερικής γαλήνης,αφού διατρέχουμε τον κίνδυνο να αισθανθούμε αποκομμένοι από τον εαυτό μας.
Ως κοινωνικός επιστήμονας που μελετά και διδάσκει μαθήματα για την ευτυχία , ο Άρθουρ Σ. Μπρουκς πρέπει να είναι και ο ίδιος ευτυχισμένος άνθρωπος, σωστά;
Η νοσοκόμα Bronnie Ware ρώτησε ετοιμοθάνατους ανθρώπους για τα πράγματα που μετάνιωσαν περισσότερο. Αν και ήταν πολύ αργά για τους ασθενείς της να αλλάξουν τη ζωή τους, οι απαντήσεις τους μπορούν να βοηθήσουν όσους έχουν ακόμα την ευκαιρία να ζήσουν καλύτερα.
Οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι αισθάνονται δυνατοί και σίγουροι για τον εαυτό τους. Ζουν αυθεντικά και μένουν πιστοί στις αξίες και τις πεποιθήσεις τους, ακόμη και αν πρόκειται να έρθουν σε αντιπαράθεση με άλλους ανθρώπους.
Η “Καρέκλα της Σκέψης”, γνωστή και ως “Καρέκλα του Αναστοχασμού”, αποτελεί ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται συχνά σε εκπαιδευτικά περιβάλλοντα με σκοπό να αναλογιστούν τα παιδιά τη συμπεριφορά ή τις πράξεις τους.
Ο Αμερικανός δοκιμιογράφος, φιλόσοφος και ποιητής του 19ου αιώνα Ralph Waldo Emerson, υπήρξε ηγετική φυσιογνωμία του υπερβατικού κινήματος, το οποίο τόνιζε τη σημασία της αυτοπεποίθησης και της εγγενούς καλοσύνης των ανθρώπων. Μέσα από τα κείμενά του ενθάρρυνε τους ανθρώπους να εμπιστεύονται το ένστικτό τους.
1. “Είμαι ευγνώμων για αυτή τη νέα ημέρα και τις ατελείωτες δυνατότητες που μου επιφυλάσσει”.
Τι χρειάζονται τα παιδιά περισσότερο από τους γονείς τους; Η αγάπη, αναμφίβολα, είναι απαραίτητη για την κοινωνικοσυναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών. Έχετε σκεφτεί, όμως, τι έχουν ακόμα περισσότερη ανάγκη από εμάς;
Οι αυθεντικοί ηγέτες είναι, εξ ορισμού, μοναδικά άτομα. Διαθέτουν μια σειρά από ιδιότητες και δεξιότητες που τους επιτρέπουν να ηγούνται. Ωστόσο, τα χαρακτηριστικά αυτά δεν είναι ανέφικτα ή πολύ δύσκολα στο να τα μάθουμε.
Η Αμερικανίδα ποιήτρια Maya Angelou συχνά στα γραπτά της συχνά έθιγε θέματα ανθεκτικότητας, προσωπικής δύναμης και υπέρβασης των αντιξοοτήτων. Με λόγια της να μεταφέρουν μηνύματα ενδυνάμωσης και θάρρους έχει εμπνεύσει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Η ασφάλεια αποτελεί θεμελιώδη ανάγκη των ανθρώπων για διάφορους λόγους. Eπιτρέπει στα άτομα να ευημερούν, τόσο προσωπικά όσο και μέσα στις κοινότητές τους. Παρέχει, δηλαδή, τη σταθερότητα που απαιτείται για να κυνηγήσουν τις φιλοδοξίες τους, να οικοδομήσουν σχέσεις και να μετέχουν στην κοινωνία.
Το να επενδύουμε στον εαυτό μας μπορεί να έχει ποικίλα οφέλη για την προσωπική μας ανάπτυξη, η αίσθηση ολοκλήρωσης και η ευτυχία μας είναι μόνο δύο από αυτά.
“Μην κατηγορείς ποτέ κανέναν στη ζωή σου. Οι καλοί άνθρωποι σου προσφέρουν ευτυχία.
Οι κακοί άνθρωποι σου δίνουν εμπειρίες.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τους ανθρώπους, καθώς επηρεάζει τη σωματική, τη νοητική και τη συναισθηματική μας υγεία και ευεξία με ποικίλους τρόπους.
Η εύρεση κατάλληλου ερωτικού συντρόφου έχει γίνει πολύπλοκη στη σύγχρονη κοινωνία. Ένα μείζον ζήτημα είναι το αν πρέπει να αναζητήσουμε την αγάπη ή να περιμένουμε να μας βρει.
Μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychology ανέδειξε τη σημασία της υγιούς επικοινωνίας σε μια σχέση, όχι μόνο σε άσχημες αλλά και σε καλές στιγμές.