Η κοινωνία μας τείνει να δίνει έμφαση στις ρομαντικές σχέσεις. Πιστεύουμε ότι μόνο η εύρεση του κατάλληλου ατόμου θα μας κάνει ευτυχισμένους και ικανοποιημένους. Αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι οι φίλοι είναι στην πραγματικότητα πιο σημαντικοί για την ψυχολογική μας ευημερία.
Γιατί οι φίλοι φέρνουν περισσότερη ευτυχία στη ζωή μας από οτιδήποτε άλλο;
Οι φιλίες έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία και την ευτυχία μας.
Οι καλοί φίλοι ανακουφίζουν από το άγχος, παρέχουν άνεση και χαρά και αποτρέπουν τη μοναξιά και την απομόνωση.
Η ανάπτυξη στενών φιλιών μπορεί, επίσης, να έχει ισχυρό αντίκτυπο στη σωματική μας υγεία.
Η έλλειψη κοινωνικής σύνδεσης μπορεί να εγκυμονεί τόσο μεγάλο κίνδυνο όσο το κάπνισμα, το υπερβολικό ποτό ή η καθιστική ζωή.
Οι φίλοι συνδέονται ακόμη και με τη μακροζωία.
Μια σουηδική μελέτη διαπίστωσε ότι, μαζί με τη σωματική δραστηριότητα, η διατήρηση ενός πλούσιου δικτύου φίλων μπορεί να προσθέσει σημαντικά χρόνια στη ζωή σας.
Άλλα σημαντικά οφέλη που αποκομίζουμε από τις φιλίες μας
Παρόλο που η ανάπτυξη και η διατήρηση φιλιών απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, οι υγιείς φιλίες μπορούν:
Να βελτιώσουν τη διάθεσή μας
Το να περνάμε χρόνο με χαρούμενους και θετικούς φίλους μπορεί να ανεβάσει τη διάθεσή σας και να τονώσει την προοπτική μας.
Να μας βοηθήσει να πετύχουμε τους στόχους μας
Είτε προσπαθούμε να διατηρηθούμε σε φόρμα, είτε να σταματήσουμε το κάπνισμα είτε να βελτιώσουμε τη ζωή μας με άλλο τρόπο, η ενθάρρυνση από έναν φίλο μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τη θέλησή μας και να αυξήσει τις πιθανότητές μας για επιτυχία.
Να μειώσουν το άγχος και την κατάθλιψή μας
Η ενεργή κοινωνική ζωή μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να συμβάλλει στη μείωση της απομόνωσης, ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην κατάθλιψη.
Να μας βοηθήσουν σε δύσκολες στιγμές
Ακόμα κι αν έχουμε απλώς κάποιον να μοιραστούμε τα προβλήματά μας, οι φίλοι μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε μια σοβαρή ασθένεια, την απώλεια εργασίας ή αγαπημένου προσώπου, τον τερματισμό μιας σχέσης ή οποιεσδήποτε άλλες προκλήσεις στη ζωή.
Να μας υποστηρίξουν καθώς μεγαλώνουμε
Καθώς μεγαλώνουμε, η συνταξιοδότηση , η ασθένεια και ο θάνατος αγαπημένων προσώπων μπορεί συχνά να μας κάνουν να αισθανθούμε απομονωμένοι.
Το γεγονός ότι υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους μπορούμε να απευθυνθούμε για παρέα και υποστήριξη, μπορεί να μας προσφέρει σκοπό καθώς μεγαλώνουμε και να χρησιμεύσει ως προστατευτικό κάλυμμα ενάντια στην κατάθλιψη, την αναπηρία, τις κακουχίες και την απώλεια.
Να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή μας
Η φιλία είναι μια αμφίδρομη οδός.
Το να προσφέρουμε στους φίλους μας συμβάλλει στη δική μας αίσθηση αυτοεκτίμησης.
Το να είσαι εκεί για αυτούς σε κάνει να νιώθεις απαραίτητος και προσθέτει σκοπό στη ζωή σου.
Γιατί οι διαδικτυακοί φίλοι δεν αρκούν
Η τεχνολογία έχει αλλάξει τον ορισμό της φιλίας τα τελευταία χρόνια.
Με το πάτημα ενός κουμπιού, μπορούμε να προσθέσουμε έναν φίλο ή να κάνουμε μια νέα σύνδεση.
Αλλά το να έχεις εκατοντάδες διαδικτυακούς φίλους δεν είναι το ίδιο με το να έχεις έναν στενό φίλο με τον οποίο μπορείς να περάσεις χρόνο από κοντά.
Οι διαδικτυακοί φίλοι δεν μπορούν να σε αγκαλιάσουν όταν πλησιάζει μια κρίση, να σε επισκεφτούν όταν είσαι άρρωστος ή να γιορτάσουν μια χαρούμενη περίσταση μαζί σου.
Οι πιο σημαντικές και ισχυρές μας συνδέσεις χτίζονται πρόσωπο με πρόσωπο.
Οι στενές φιλίες δε δημιουργούνται εύκολα…
Πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να γνωρίσουμε ανθρώπους και να αναπτύξουμε ποιοτικές συνδέσεις.
Όποια κι αν είναι η ηλικία ή οι περιστάσεις σας, ποτέ δεν είναι αργά για να κάνετε νέους φίλους, να επανασυνδεθείτε με παλιούς και να βελτιώσετε σημαντικά την κοινωνική σας ζωή, τη συναισθηματική υγεία και τη γενική ευημερία σας.
Δείτε εδώ: Πώς να χτίσετε φιλίες που αντέχουν στο χρόνο
Πηγή: helpguide
Διαβάστε ακόμη: 9 οφέλη της φιλίας για την υγεία μας!
Πώς η κοινωνική σύνδεση μπορεί να βοηθήσει στο χρόνιο πόνο
Ανάμεσα σε Ηλίθιους: Τα μυστικά της επιτυχημένης επικοινωνίας
Comments are closed.