Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα επίπεδα άγχους και στρες βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα. Οι εναλλακτικές θεραπείες, όπως οι δεξαμενές αιώρησης, έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια.
Η θεραπεία επίπλευσης είναι μια πρακτική αισθητηριακής απομόνωσης που υποστηρίζεται ότι μειώνει το στρες και το άγχος, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τους μικρούς πόνους και τις ενοχλήσεις.
Αν είστε ανάμεσα σε εκείνους που σας γοητεύει η ιδέα της Θεραπείας Επίπλευσης (Float Therapy) εδώ θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε γι’ αυτήν.
Τι είναι η Θεραπεία Επίπλευσης (Float Therapy);
Η Θεραπεία Επίπλευσης περιλαμβάνει την “αιώρηση” σε μια γεμάτη με νερό δεξαμενή αισθητηριακής απομόνωσης, που ονομάζεται επίσης δεξαμενή αιώρησης ή δεξαμενή απομόνωσης.
Η δεξαμενή είναι γεμάτη με ζεστό νερό με άλατα Epsom, τα οποία μας επιτρέπουν να επιπλέουμε αβίαστα. Το αλμυρό νερό θερμαίνεται, ώστε να συμβαδίζει με τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Οι δεξαμενές αιώρησης έχουν σχεδιαστεί για να αποκόπτουν τα εξωτερικά ερεθίσματα, όπως οι διακυμάνσεις αναφορικά με :
- τον ήχο
- το φως
- τη θερμοκρασία
Η ησυχία στο σκοτάδι μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να γίνει πιο ήρεμο και ήσυχο, γεγονός που συνδέεται με την ανακούφιση από το στρες και το άγχος.
Οι συνεδρίες θεραπείας με αιώρηση διαρκούν συνήθως περίπου μία ώρα, αν και ορισμένες πρακτικές θεραπείας με αιώρηση διαρκούν 90 λεπτά ή και περισσότερο.
Οφέλη της θεραπείας επίπλευσης
Οι έρευνες δείχνουν ότι η θεραπεία με αιώρηση μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, τα οποία περιλαμβάνουν:
- Ανακούφιση από το στρες και το άγχος
- Μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης
- Ανακούφιση από πονοκεφάλους
- Απελευθέρωση της μυϊκής έντασης και του μυϊκού πόνου
- Χαλάρωση
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού
- Καλύτερη ποιότητα ύπνου
- Βελτίωση της μυϊκής έντασης
Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να κατανοήσουμε πώς η θεραπεία με επίπλευση επηρεάζει την υγεία, ειδικά όταν η θεραπεία με επίπλευση χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα.
Μπορεί ακόμη να σας ενδιαφέρουν: Μπορεί η προσθήκη αλατιού στο πόσιμο νερό να συμβάλει στην ενυδάτωσή μας;
“Xιλιάδες έχουν ζήσει χωρίς αγάπη, αλλά κανείς χωρίς νερό”
Τι είναι η θεραπεία μέσω του γέλιου και γιατί να τη δοκιμάσετε;
Comments are closed.