Στην σύγχρονη εποχή με τους τόσο γρήγορους ρυθμούς, συχνά νιώθουμε ότι το άγχος είναι επίμονο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας…
Είναι, όμως, έτσι; Οι ειδικοί πλέον συμφωνούν επίσημα ότι η πιο αγχωτική ώρα μέσα στην ημέρα είναι μία!
Και δεν είναι αυτή που ίσως φαντάζεστε…
Δεν είναι η στιγμή της πιο μεγάλης πίεσης στη δουλειά, αλλά η στιγμή που ξυπνάμε!
Μια μελέτη στο Λονδίνο αποκάλυψε ότι σε δείγμα από 2.000 ενήλικες, η ώρα με το μεγαλύτερο άγχος είναι στις 7:23 π.μ.
Ωστόσο, υπάρχει μία κάποια μικρή διακύμανση στην πιο αγχωτική ώρα της ημέρας, ανάλογα με το φύλο.
Οι γυναίκες συνήθως συναντούν το πρώτο τους εμπόδιο της ημέρας λίγο νωρίτερα από τους άνδρες, στις 7:50 π.μ..
Για τους άνδρες, το πρώτο αγχωτικό περιστατικό αρχίζει σχεδόν μια ώρα αργότερα, στις 8:43 π.μ.
Δείτε κι αυτό: Αισθάνεσαι κούραση το πρωί; Δοκίμασε αυτές τις 3 αλλαγές!
Τι κάνει την πιο αγχωτική ώρα της ημέρας;
Γιατί συμβαίνει αυτό όταν ξεκινώντας από νωρίς υπάρχουν πολλές ώρες για να τα προλάβουμε όλα;
Με βάση τους ειδικούς είτε η κίνηση κατά τη μετακίνηση στο γραφείο είτε η ώρα των παιδιών για να προλάβουν το σχολικό ευθύνονται για αυτό το πρωινό άγχος.
Και μέσα σε όλα αυτά υπάρχουν και άλλοι πρωινοί παράγοντες που είναι πολύ στρεσογόνοι.
Όπως για παράδειγμα το να μην ακούσεις ή να κλείσεις το ξυπνητήρι, να χυθεί ο καφές στα ρούχα και να πρέπει να αλλάξεις ή να μην βρίσκεις θέση να παρκάρεις…
Μόλις καταλάβετε τι είδους άγχος αντιμετωπίζετε από το πρωί κιόλας, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε μέτρα για να ανακουφιστείτε…
Δείτε κι αυτό: Πώς να κρατήσετε το εργασιακό άγχος έξω από τη ζωή σας
Με πληροφορίες από thehealthy.com
