H κορεάτικη νοοτροπία 2.000 ετών που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε πιο ευτυχισμένοι

Η έννοια “Jeong” αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της κορεατικής κουλτούρας για περισσότερα από 2.000 χρόνια. Μεταφράζεται ως τα βαθιά συναισθήματα προσκόλλησης που μπορούν να γεννηθούν ανάμεσα σε οποιονδήποτε και οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένων αντικειμένων και τόπων.

Καθώς όλοι μας έχουμε συλλογική κοινωνική ευθύνη, το jeong εξελίσσεται κυρίως μέσω κοινών εμπειριών. Όταν αναπτύσσετε αισθήματα jeong για κάποιον, θέλετε να τον προστατέψετε και να τον βοηθήσετε.

Ενώ όλοι λαχταράμε την αγάπη και τη σύνδεση, είμαστε εγκλωβισμένοι στα αυστηρά σχεσιακά όρια της καθημερινότητας και δεν παρατηρούμε τις ευκαιρίες που μας δίνονται για jeong.

Ας δούμε πώς η καθημερινή εξάσκησή του jeong μπορεί να μας προσφέρει μια πιο ευτυχισμένη ζωή:

Προσθέστε στο ημερολόγιό σας μηνιαίες, εβδομαδιαίες ή ακόμα και καθημερινές επαφές με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Βάλτε σε προτεραιότητα τον χρόνο που περνάτε μαζί τους, ακόμα κι αν πρόκειται για ένα χαλαρό γεύμα ή  μια απλή βόλτα.

Ο ποιοτικός χρόνος τροφοδοτεί τις σχέσεις με τρόπο που δεν μπορεί να κάνει η ψηφιακή επικοινωνία. Μας επιτρέπει να επανασυνδεόμαστε, να μοιραζόμαστε εμπειρίες, να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον και να καλλιεργούμε την αίσθηση του ανήκειν.

Αναζητήστε ευκαιρίες για προσφέρετε στην κοινότητά σας.

Δώστε τη βοήθειά σας ελεύθερα και γενναιόδωρα ως ένδειξη γνήσιας φροντίδας.

Αυτό θα μπορούσε να αφορά το να προετοιμάσετε και να παραδώσετε γεύματα, να βοηθήσετε σε οικιακές δουλειές και επισκευές, να ακούσετε χωρίς κρίση ή απλώς το να μοιραστείτε την πείρα και τη σοφία σας.

Φέρτε ανθρώπους κοντά σας και δημιουργήστε μαζί τους αναμνήσεις μέσα από κοινά ενδιαφέροντα και ομαδική εργασία.

Θα μπορούσατε να οργανώσετε ένα δείπνο και να ζητήσετε από κάθε άτομο να μαγειρέψει ένα πιάτο που αντικατοπτρίζει το πολιτιστικό του υπόβαθρο, να μάθετε μια νέα γλώσσα με έναν φίλο ή να συμμετάσχετε σε παραδόσεις που έχουν νόημα για τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Σύμφωνα με το jeong, είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και αυθεντικοί στις αλληλεπιδράσεις σας.

Βάλτε ως στόχο να μοιραστείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας, ακόμα κι αν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε εκτεθειμένοι ή αβέβαιοι.

Όταν εγκαταλείπουμε αυτόν τον φόβο, δημιουργούμε ευκαιρίες για μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού μας και των άλλων.

Το  Jeong τονίζει την αξία του να δίνεις προσοχή και να είσαι πλήρως παρών τη στιγμή.

Ένας απλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αφήσετε στην άκρη τους περισπασμούς και να ακούσετε ενεργά τι έχουν να πουν οι άλλοι.

Την επόμενη φορά που θα γευματίσετε με έναν φίλο, αντί να μείνετε στην επιφάνεια, ρωτήστε: «Πώς τα πας στ’ αλήθεια;»

Πολλοί από εμάς θέλουμε απλά κάποιον να μας ακούσει.

πηγή: cnbc

Δείτε ακόμη: Personal Trainer: η Νο. 1 άσκηση για «μεγαλύτερη διάρκεια ζωής»

Ο όρκος των θεών στα νερά της Στύγας

Πώς τα βιβλία μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας