Σε οκτώ διαφορετικούς πολιτισμούς, από το Ηνωμένο Βασίλειο και την Πολωνία έως τον Ισημερινό και τη Γκάνα, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ζητούν βοήθεια κάθε τρία λεπτά – και συνήθως λαμβάνουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Η έννοια “Jeong” αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της κορεατικής κουλτούρας για περισσότερα από 2.000 χρόνια. Μεταφράζεται ως τα βαθιά συναισθήματα προσκόλλησης που μπορούν να γεννηθούν ανάμεσα σε οποιονδήποτε και οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένων αντικειμένων και τόπων.
Για τον Julian Huxley, η επιστήμη είχε πνευματικό χαρακτήρα. Ο βιολόγος, αδελφός του μυθιστοριογράφου Aldous Huxley και εγγονός του “μπουλντόγκ του Δαρβίνου”, Thomas Henry Huxley, πίστευε ότι οι εξελικτικές ιδέες υπαινίσσονταν το μέλλον της ανθρωπότητας: να διαφυλάξει το μέλλον της ζωής στη Γη και, μαθαίνοντας περισσότερα για τον εαυτό της και το σύμπαν, να διευρύνει τις δυνατότητες της.
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι έχουν περίπου 4.000 εβδομάδες ζωής. Όλα όσα ονειρευόμαστε να επιτύχουμε, όλες οι χαρές και οι λύπες, όλες οι φευγαλέες στιγμές της ύπαρξής μας λαμβάνουν χώρα μέσα σε αυτό το «παράλογα και τρομακτικά σύντομο» απόθεμα χρόνου, όπως μας υπενθυμίζει ο συγγραφέας Oliver Burkeman.
Κατά καιρούς, όλοι μας βιώνουμε τη βασανιστική αίσθηση ότι τίποτε δε μας γεμίζει.
Το αίσθημα κενού ενδέχεται φαινομενικά να μην έχει λόγο ύπαρξης ή να είναι αποτέλεσμα κάποιου γεγονότος που συμβαίνει στη ζωή μας.
Κάθε φορά που αισθανόμαστε άγχος, ανησυχία ή κατάθλιψη, το νευρικό μας σύστημα απορρυθμίζεται και αισθανόμαστε αποκομμένοι από το ίδιο μας το σώμα.
Το να κάνετε φίλους ως ενήλικες μοιάζει δύσκολο. Πέρασαν οι μέρες που συναντούσατε τυχαία άτομα στην παιδική χαρά και μπορούσατε να πείτε: «Θέλεις να γίνουμε φίλοι;».
Σκέφτεστε σοβαρά να αυξήσετε την ευημερία και τη μακροζωία σας; Αν ναι, τότε χρειάζεται να εργαστείτε επάνω στην πνευματικότητά σας.
Παρά το γεγονός ότι το ρίσκο συνδέεται με πιθανή βλάβη ή κίνδυνο, μπορεί να μας βοηθήσει με πολλούς τρόπους, αφού η ανάληψη μικρών ρίσκων αποτελεί βασικό συστατικό οικοδόμησης της ανθεκτικότητας.
Πώς μοιάζει το να νοιαζόμαστε για κάποιον; Απλώς θυμηθείτε την τελευταία φορά που σταθήκατε δίπλα σε έναν φίλο, έναν σύντροφο ή ένα κατοικίδιο. Νιώθατε σύνδεση και ζεστασιά. Θέλατε να είναι καλά και ευτυχισμένος.
Ως άνθρωποι δε διαφέρουμε από τα υπόλοιπα είδη στη Γη. Η χλωρίδα, η πανίδα, τα λιβάδια, τα ρυάκια και… ο τρόπος ζωής μας επηρεάζονται εξίσου από τους κύκλους και τα μοτίβα που ακολουθεί ο πλανήτης μας.
Η Γκρέτσεν Ρούμπιν είναι ερευνήτρια της ευτυχίας και συγγραφέας του μπεστ σέλερ «The Happiness Project». Μελετώντας τους ευτυχισμένους ανθρώπους για μια ολόκληρη δεκαετία έχει να μοιραστεί μαζί μας πολύ χρήσιμες συμβουλές για να βιώσουμε ουσιαστική χαρά στη ζωή μας.
Τι είναι ο μη-εαυτός;
Παροδικότητα.
Αν τα πράγματα είναι παροδικά, δεν παραμένουν τα ίδια πράγματα για πάντα. Αυτό που είστε αυτή τη στιγμή δεν είναι αυτό που ήσασταν πριν από ένα λεπτό. Δεν υπάρχει μόνιμη οντότητα μέσα μας, υπάρχει μόνο μια ροή ύπαρξης.
Κάθε φορά που το αυτοκίνητό σας χαλάει, θρηνείτε για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή περνάτε δύσκολες στιγμές στη δουλειά, οι άνθρωποί σας να σπεύδουν να σας βοηθήσουν.
Έχετε αισθανθεί ποτέ πνευματικά αφυπνισμένοι, δίνοντας προσοχή στο φεγγάρι ή στα αστέρια, λαμβάνοντας διαισθητικά μηνύματα από το σώμα σας;
Το βιβλίο “Lost Connections” του Johann Hari επικεντρώνεται στις αιτίες που ευθύνονται για την κατάθλιψη, μια ασθένεια που φαίνεται να επηρεάζει περισσότερο από το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Οι ζωές μας είναι τόσο πολυάσχολες που για τους περισσότερους από εμάς είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για να συμμετέχουμε σε κάποιο εθελοντικό πρόγραμμα. Ωστόσο, τα οφέλη του εθελοντισμού είναι τόσα πολλά που αξίζει να παραμερίσουμε τις υποχρεώσεις μας για να προσπαθήσουμε να γίνουμε εθελοντές.
Ο ουρανός αγκαλιάζει με αφοσίωση την ύπαρξή μας, παραμένοντας ακούραστος μάρτυρας των μικρών και μεγάλων στιγμών μας
Τι είναι το Εγώ;
Το “Εγώ” αναφέρεται στην αίσθηση του εαυτού ενός ατόμου. Ο Σίγκμουντ Φρόιντ, ο πατέρας της ψυχανάλυσης, πίστευε ότι τα ανθρώπινα όντα διασυνδέονται με τον κόσμο γύρω τους βασιζόμενα σε δομές που ονόμασε: id, Εγώ και Υπερεγώ.
Προκειμένου να συνδεθούμε ουσιαστικά με άλλους ανθρώπους, χρειάζεται να καλλιεργήσουμε κατάλληλους τρόπους ακρόασης και ανταπόκρισης στις συζητήσεις μας μαζί τους.