Πολλοί από εμάς καθημερινά πασχίζουμε να αποκτήσουμε την τέλεια εκπαίδευση, τη σπουδαία καριέρα, την οικονομική σταθερότητα και τον περίσσιο υλικό πλούτο.
Μάλιστα, δεν είναι λίγοι αυτοί που τα καταφέρνουν.
Είναι, όμως, τα χρήματα, η ιδανική δουλειά και τα πτυχία αυτά που μας φέρνουν την απόλυτη ευτυχία;
Γιατί άνθρωποι που έχουν διαπρέψει στους παραπάνω τομείς, εξακολουθούν να αισθάνονται ότι κάτι τους λείπει;
Γιατί τα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους και μοναξιάς- ιδιαίτερα μετά την πανδημία- έχουν αυξηθεί σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, παρόλο που ο πλούτος όχι μόνο δεν έχει μειωθεί, αλλά συνεχίζει να πολλαπλασιάζεται αδιάκοπα;
Η Susanna Wu-Pong Calvert, ιδρύτρια του Foundation for Family and Community Healing, εξηγεί σε σχετικό άρθρο της τους λόγους για τους οποίους εξακολουθούμε να αισθανόμαστε άδειοι, παρόλη τη φαινομενική επιτυχία.
Στη σύγχρονη κοινωνία οι άνθρωποι θεωρούν ότι η επιτυχία μετριέται μέσα από τα χρήματα, την κοινωνική θέση, τη δύναμη και την οικονομική ασφάλεια.
Ταυτόχρονα, έχουν αποσυνδεθεί από πράγματα που προσφέρουν ικανοποίηση στην ψυχή τους, τα οποία δε σχετίζονται με τα υλικά αντικείμενα.
Αυτό σημαίνει ότι έχουμε εγκαταλείψει τις έννοιες της ομορφιάς, της αλήθειας, του νοήματος και της σύνδεσης με τον εαυτό μας και τους γύρω μας.
Κατά συνέπεια, όταν κοιτάμε προς τα μέσα διαπιστώνουμε ένα κενό και μία απογοήτευση που προέρχεται από το γεγονός ότι επιδιώκουμε την ευτυχία όπως αυτή ορίζεται από την κοινωνία και όχι από μας τους ίδιους.
Και παρόλο που το να κατακτήσουμε τους στόχους μας απαιτεί σκληρή δουλειά και προσήλωση, η ανταμοιβή μας δεν είναι καθόλου ικανοποιητική.
Διαβάστε εδώ: Μπορεί ο πλούτος και η δόξα να μας προσφέρουν μια καλή ζωή; Τι σημαίνει το να ζούμε καλά;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε το πλαίσιο μέσα από το οποίο επιδιώκουμε την επιτυχία;
Αρχικά, θυμηθείτε ότι δεν είστε οι μόνοι.
Εκατομμύρια άνθρωποι αναρωτιούνται πού έκαναν το λάθος.
Το να αλλάξουμε το κοινωνικό πλαίσιο δεν είναι στο χέρι μας, αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τη ζωή μας και να ανακαλύψουμε έναν νέο πιο ικανοποιητικό τρόπο για να ζήσουμε ευτυχισμένοι.
Μόνο εμείς μπορούμε να ελέγξουμε που θα στρέψουμε την προσοχή μας και πώς θα ξοδέψουμε την ενέργειά μας.
Τρεις συμβουλές για να αρχίσετε να δημιουργείτε μια πιο ικανοποιητική ζωή:
1. Σταματήστε τη θυματοποίηση
Οι περισσότεροι από μας χρειάζεται να εργαστούμε για να εξασφαλίσουμε τα προς το ζην, αλλά και να φέρουμε εις πέρας άπειρες ευθύνες με καθόλου ή ελάχιστη βοήθεια.
Το να ακολουθήσουμε την καρδιά μας δε θα μας απαλλάξει από τις υποχρεώσεις μας.
Δοκιμάστε, καθώς εκτελείτε όλα όσα απαιτούνται για να επιβιώσετε, να μην αγανακτείτε με τον εαυτό σας και τη ζωή σας.
Από το να αισθάνεστε αβοήθητοι, κάθε φορά που υιοθετείται ένα ρολό, προσπαθήστε να προσεγγίσετε από διαφορετική οπτική γωνία αυτό που κάνετε.
Για παράδειγμα, όταν πρόκειται να φροντίσετε το σπίτι σας, σκεφτείτε:
- Είναι αγγαρεία το να καθαρίσετε το περιβάλλον στο οποίο ζείτε;
- Μήπως η φροντίδα του ισοδυναμεί με τη φροντίδα του εαυτού μου;
- Το να έχω έναν όμορφο και καθαρό χώρο διαβίωσης είναι προνόμιο.
2. Αξιολογήστε την επιτυχία σας μετρώντας τις χαρές σας
Εξετάστε προσεκτικά τους ρόλους, τις δραστηριότητες και τις σχέσεις που έχετε στη ζωή σας.
Φροντίστε ώστε κάθε πτυχή της καθημερινότητάς σας να πυροδοτεί χαρά.
Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να έρθετε αντιμέτωποι με τομείς που χρειάζονται αναπροσαρμογή.
Για παράδειγμα, εάν το όνειρό σας είναι να εγκαταλείψετε τον τοξικό χώρο εργασίας σας και να αποκτήσετε δική σας επιχείρηση, θα χρειαστεί να δουλέψετε πραγματικά πάνω σε αυτόν τομέα.
Φτιάξτε ένα πλάνο, κάντε αποταμίευση, εκπαιδευτείτε, ερευνήστε και προγραμματίστε τον τρόπο με τον οποίο θα φτάσετε στους στόχους σας.
Δουλέψτε καθημερινά πάνω σε αυτούς.
Το ίδιο μπορεί να χρειαστεί να κάνετε και για σχέσεις που αποστραγγίζουν την ενέργειά σας ή ακόμη και για ενδεχόμενες ανθυγιεινές συνήθειες που έχετε υιοθετήσει.
Απαιτεί πολλή εσωτερική δουλειά και προσπάθεια για να απελευθερωθούμε από τα μοτίβα σκέψης που μας εμποδίζουν να προσεγγίσουμε την προσωπική μας ευτυχία.
3. Μην υποτιμάτε τις προκλήσεις
Οι περισσότεροι από μας έχουμε ανατραφεί πιστεύοντας ότι ζωή θα είναι εύκολη.
Μπορεί η τεχνολογία να έχει μειώσει σε μεγάλο βαθμό τις χειρωνακτικές εργασίες που απαιτούν τεράστια σωματικά αποθέματα, ωστόσο ο σύγχρονος κόσμος είναι πολύ πιο περίπλοκος από ότι παλαιότερα.
Χρειάζεται να αγκαλιάσουμε τις δυσκολίες, να μάθουμε από αυτές και να αναπτυχθούμε.
Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε μία νέα πρόκληση, προσπαθήστε να μην αντισταθείτε σε αυτή.
Αναμφίβολα μία δύσκολη κατάσταση έχει πολλά να μας διδάξει, κυρίως όμως το να την ξεπεράσουμε θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε αυτοπεποίθηση και να οικοδομήσουμε την αίσθηση του σκοπού μας.
Το να ακολουθούμε καθημερινά την καρδιά και τα όνειρά μας μπορεί να μας δώσει τη δυνατότητα να αντικαταστήσουμε την απελπισία με την ελπίδα και τη θλίψη με ευγνωμοσύνη.
Εάν είστε πρόθυμοι να εστιάσετε στις βαθύτερες επιθυμίες σας, θα πάψετε να αισθάνεστε θύματα των περιστάσεων.
Το να δημιουργούμε τη ζωή που πραγματικά θέλουμε ίσως απαιτεί από εμάς να διανύσουμε μία πολύ μεγάλη διαδρομή, να πειραματιστούμε με ατελείωτες επιλογές και να εξερευνήσουμε άγνωστα κομμάτια του εαυτού μας.
Ακολουθήστε την περιέργεια και τον ενθουσιασμό σας.
Κυνηγήστε με πάθος αυτό που θρέφει την ψυχή σας, νιώστε πληρότητα και ζωντάνια επιδιώκοντας στόχους που υπερβαίνουν τον υλικό κόσμο.
Υπάρχει κάτι πιο συναρπαστικό από αυτό;
Διαβάστε επίσης: Έρευνα που ξεκίνησε το 1938 αποκαλύπτει το μυστικό της ευτυχίας!
