Η απώλεια ή η αύξηση του σωματικού μας βάρους συνυφαίνεται και με τον εσωτερικό μας βίο.
Το σωματικό βάρος είναι ένα επίμαχο θέμα στον πολιτισμό μας. Η κυρίαρχη αντίληψη είναι πως το πάχος είναι κακό, ενώ παραμένει ζητούμενο να είμαστε αδύνατοι και γυμνασμένοι.
Οι γυναίκες, μάλιστα, έχουν εσωτερικεύσει την πεποίθηση πως πρέπει να καταλαμβάνουν όσο το δυνατόν λιγότερο χώρο, ενώ οι άνδρες πως επιβάλλεται πάντα να φαίνονται ρωμαλέοι και αδύνατοι.
Οι αυξομειώσεις στο βάρος δε συνιστούν απαραίτητα πρόβλημα, αλλά ενίοτε μπορεί να είναι ένα ισχυρό μήνυμα ότι το πνεύμα και ο ψυχισμός μας υφίστανται πιέσεις ή αλλαγές.
Πώς το σώμα μας σχετίζεται με την πραγματικότητα;
Το σώμα μας βιώνει την πραγματικότητα με έναν άμεσο τρόπο σε αντίθεση με το νου μας, ο οποίος είναι σε θέση να δημιουργεί ιστορίες αναφορικά με το τι έχει συμβεί.
Προκειμένου, λοιπόν, να επεξεργαστούμε το αποτύπωμα των εμπειριών στο σώμα μας, είναι αναγκαίο να συνειδητοποιήσουμε ότι με κάποιο τρόπο αυτές μας έχουν επηρεάσει.
Γι’ αυτό μπορούμε να θέσουμε στον εαυτό μας τα ακόλουθα ερωτήματα;
Τι συνέβαινε στη ζωή μου την εποχή της αλλαγής στο σώμα μου;
Τι συνέβη από τότε;
Το σχήμα που έχει σήμερα το σώμα μου είναι εναρμονισμένο με αυτήν την εμπειρία με κάποιον τρόπο;
Αναζητώντας ασφάλεια
Το σώμα μας χρειάζεται λίπος. Είναι σημαντικό για τη λειτουργία πολλών συστημάτων του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου μας.
Αλλά οι αλλαγές στο βάρος μπορεί μερικές φορές να συνδέονται με ένα συναισθηματικό όφελος.
Η αύξηση του βάρους μπορεί να μοιάζει με ένα προστατευτικό στρώμα και η απώλεια βάρους μπορεί μερικές φορές να υπηρετεί την επιθυμία μας να είμαστε αθέατοι.
Το νευρικό μας σύστημα αναζητά πάντα την ασφάλεια, και συχνά θα κάνουμε υποσυνείδητα αυτό που αισθανόμαστε πιο ασφαλές, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης ή της απώλειας βάρους.
Όταν κλείνετε τα μάτια σας και συντονίζεστε με το τρέχον σχήμα του σώματός σας, τι παρατηρείτε σε αυτό;
Το αισθάνεστε πιο ασφαλές από ό,τι ήταν κάποτε;
Αν έχετε πάρει βάρος, νιώθετε πως με κάποιο τρόπο σας προστατεύει;
Αν έχετε πάρει βάρος σε μια συγκεκριμένη περιοχή, υπάρχει κάτι σε αυτή την περιοχή που μπορεί να χρειάζεται λίγη επιπλέον προστασία;
Αν έχετε χάσει βάρος, συντονίζεστε με την επιθυμία να εξαφανιστείτε ή να καταλαμβάνετε λιγότερο χώρο;
Ολοκληρώνοντας…
Το να χτίσουμε μια σχέση αγάπης με το σώμα μας συνιστά πρόκληση -ειδικά σε μια κουλτούρα που έχει εμμονή με το βάρος.
Αν, ωστόσο, θεωρήσουμε τις αλλαγές στο βάρος μας ως μια φυσική έκφραση όλων όσα έχουμε περάσει, μπορούμε να υποστηρίξουμε την εσωτερική αίσθηση ασφάλειας του σώματός μας και να του δώσουμε αυτό που χρειάζεται.
Αν αφήσουμε, λοιπόν, το σώμα μας να μας “μιλήσει”…
Πηγή: Spirituality Health
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν: Όταν το σώμα λέει “όχι”
Comments are closed.