Ο βραβευμένος με Emmy παραγωγός και συγγραφέας του “Dare to Discover Your Purpose: Retire, Refire, Rewire” George Jerjian μοιράζεται μαζί μας τα μαθήματα που έλαβε κατά την παραμονή του σε ένα καταφύγιο σιωπής, μια εμπειρία που άλλαξε όλη του τη ζωή.
“Στα τέλη του 2015 άρχισα να νιώθω στάσιμος. Μετά από μια επιθανάτια εμπειρία, πήρα την απόφαση να παρατήσω τη δουλειά μου και να συνταξιοδοτηθώ νωρίτερα για να δώσω προτεραιότητα στην υγεία μου.
Η υγεία μου βελτιώθηκε, αλλά όχι κι η υπόλοιπη ζωή μου.
Βαριόμουν, είχα χάσει τον σκοπό μου, και οι σχέσεις μου υπέφεραν.
Άρχισα να αναρωτιέμαι:
«Αυτό είναι όλο;»
Αναζητώντας απαντήσεις, επισκέφτηκα για 30 ημέρες ένα καταφύγιο σιωπής στο St. Beuno’s, ένα πρώην ιεροδιδασκαλείο των Ιησουιτών στη Βόρεια Ουαλία που τώρα αποτελεί πνευματικό κέντρο.
Στην αρχή, το να περάσω 30 μέρες στη σιωπή φάνταζε πολύ πιο δύσκολο από όσο νόμιζα.
Τελικά μπόρεσα να διαλογιστώ και να αναλογιστώ τρόπους για να ζήσω μια ευτυχισμένη ζωή χωρίς τύψεις.
Τα 4 μαθήματα που αποκόμισα:
1. Το να προσπαθείς να ελέγχεις συνεχώς το αποτέλεσμα σε εξαθλιώνει
Πάντοτε ήμουν control freak.
Η ιδέα του να «αφήσω» οποιαδήποτε πτυχή της ζωής μου χωρίς έλεγχο ήταν αδιανόητη.
Σκέφτηκα πόσο χρόνο αφιέρωνα ανησυχώντας για αποτελέσματα που δεν μπορούσα να προβλέψω ή να ελέγξω.
Πλέον, όταν θέλω να συμβεί κάτι καλό, φαντάζομαι ότι έχει ήδη συμβεί, νιώθοντας ευγνωμοσύνη για αυτό.
Αυτή η νοοτροπία με βοηθά να προχωρήσω.
Εστιάζοντας στο να κάνω τα επόμενα βήματα, δεν εστιάζω πλέον στο αποτέλεσμα.
2. Εάν δεν είσαι ευγνώμων, δε σκέφτεσαι σωστά
Έρευνες έχουν δείξει ότι η ευγνωμοσύνη μπλοκάρει τοξικά συναισθήματα όπως είναι ο φθόνος και η λύπη, μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ευτυχία.
Η συνταξιοδότηση ήταν μια πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου.
Κάποια στιγμή, μου ζητήθηκε να αναλογιστώ όλα όλα όσα είχα ζήσει, τα καλά και τα κακά που μου συνέβησαν.
Κατάλαβα ότι εφόσον κάθε ευκαιρία στη ζωή μου προέκυψε έπειτα από κάποια κρίση, θα έπρεπε να εκτιμώ την κάθε στιγμή.
Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση:
Γράψτε όλες τις σπουδαίες στιγμές στη ζωή σας ή τις στιγμές για τις οποίες νιώθετε περήφανοι.
Στη συνέχεια, αναφέρετε τη δύσκολη στιγμή που σας έδωσε τις δεξιότητες ή δημιούργησε την ευκαιρία να πετύχετε τους στόχους σας.
3. Για να βρεις τον σκοπό σου, ακολούθησε το πάθος σου
Τα χρήματα έρχονταν πάντα πρώτα στην καριέρα μου.
Δε διερωτήθηκα ποτέ:
«Τι δουλειά πρέπει να κάνω ώστε να ικανοποιούνται τα ενδιαφέροντα και τα συναισθήματά μου;»
Όταν συνταξιοδοτήθηκα, όμως, δεν είχα τίποτα να σκεφτώ εκτός από τα συναισθήματά μου.
Τρεις εβδομάδες μετά, ξέσπασα σε κλάματα σκεπτόμενος όλους τους ανθρώπους που είχα πληγώσει.
Την τελευταία μέρα, τα δάκρυα ήρθαν από ένα μέρος χαράς και αγάπης.
Συνειδητοποίησα ότι ο αληθινός μου φόβος πλήγωνε τους άλλους και ότι το πάθος μου ήταν να βοηθάω τους ανθρώπους.
Ρωτήστε τον εαυτό σας:
«Τι φοβάμαι περισσότερο; Σε ποια δραστηριότητα χάνω την αίσθηση του χρόνου;»
Προσπαθήστε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις πέντε φορές και κάθε φορά δώστε διαφορετική απάντηση.
Οι απαντήσεις μπορεί να σας εκπλήξουν.
4. Δεν είμαστε πάντα αυτοί που νομίζουμε ότι είμαστε
Για 60 χρόνια, κατασκεύαζα μια περσόνα με βάση αυτό που ήθελαν οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι εργοδότες, οι συνεργάτες και οι φίλοι μου.
Ποτέ δε σκέφτηκα ποιος ήμουν πέρα από τις εξωτερικές πιέσεις.
Είχα περάσει δεκαετίες χαμένος και ντρεπόμουν για αυτό που πραγματικά ήμουν.
Σκεφτείτε αν υπάρχει κάτι στον εαυτό σας που κρύβετε από τον κόσμο.
Προσπαθήστε να το αγκαλιάσετε.
Για μένα, ήταν η ευγένεια και η κατανόηση που άλλαξαν τη ζωή μου.
Πηγή: cnbc
Δείτε ακόμη:
Comments are closed.