Ο φθόνος είναι μια λέξη που συχνά χρησιμοποιείται ως εναλλακτική για τη ζήλια, αλλά υπάρχουν σαφείς διαφορές μεταξύ των δύο συναισθημάτων.
Η ζήλια περιλαμβάνει γενικά τρία άτομα. Μπορεί να είστε σε σχέση με κάποιον και να φοβάστε ότι κάποιος άλλος μπορεί να σας «κλέψει» τον άνθρωπό σας.
Μπορεί να νιώσετε ζήλια όταν τους βλέπετε να ψιθυρίζουν ο ένας στον άλλο ή να κάνουν ειδικές συζητήσεις που δεν σας αφορούν.
Η ζήλια είναι αρκετά ενεργή και συνειδητή και μπορεί να είναι αποτέλεσμα της αίσθησης ανασφάλειας.
Ο φθόνος, από την άλλη πλευρά, τείνει να είναι σκιώδης και ασυνείδητος. Μπορεί να λειτουργεί παθητικά-επιθετικά και γενικά περιλαμβάνει δύο άτομα.
Το άτομο που αισθάνεται φθόνο μπορεί να θέλει βαθιά αυτό που έχει ο άλλος και να νιώθει απογοητευμένος που δεν μπορεί να το αποκτήσει.
Και μπορεί στη συνέχεια να επιτεθεί διακριτικά (ή μερικές φορές καταφανώς) στο άλλο άτομο.
Ο φθόνος συχνά έχει τις ρίζες του στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και μερικές φορές προέρχεται από τις πολύ πρώιμες ανάγκες της παιδικής ηλικίας.
Ένα άτομο που φθονεί συχνά «συγκρίνει και απελπίζεται» και βρίσκεται σε αδυναμία.
Έτσι επιδιώκει να επιτεθεί στο άτομο που αντιλαμβάνεται ότι λόγω αυτού νιώθει κατά αυτόν τον τρόπο.
Είναι σχεδόν σαν το άλλο άτομο να θεωρείται υπεύθυνο για την ευτυχία του, επειδή η εικόνα του εξαρτάται από πράγματα έξω από τον εαυτό του.
Για να αισθάνεται καλύτερα, εκείνος που φθονεί μπορεί να κάνει τον άλλον να νιώσει άσχημα.
Μοιάζει σαν να χρειάζεται να απορροφήσει λίγη από την ενέργεια του άλλου για να νιώσει ολοκληρωμένος και λειτουργικός.
Τα άτομα αυτά είναι συχνά ανταγωνιστικά και μπορεί να φαίνεται ότι απολαμβάνουν την ατυχία του άλλου.
Μια επίθεση φθόνου μπορεί να περιλαμβάνει τις εξής συμπεριφορές από ένα τέτοιο άτομο:
- Σε ρίχνει, είτε φανερά, είτε διακριτικά.
- Σου προκαλεί μια εσωτερική αντίδραση από τον θυμό στη θλίψη μέχρι την οργή.
- Υπονομεύει τη γνώμη ή τη στάση σου, ώστε να αρχίσεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου.
- Επιδεικνύει τα δικά του επιτεύγματα ή τα επιτεύγματα των παιδιών του ή άλλων μελών της οικογένειάς του, ακόμη και όταν αυτά είναι σχετικά μέτρια.
- Χρησιμοποιεί σαρκασμό –μεταμφιεσμένο ως «χιούμορ»– για να χλευάσει τα επιτεύγματα και τα πιστεύω σου. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ταπεινωτικό.
- Σε αντιγράφει. Από το να αγοράσεις ένα ρούχο μέχρι ένα νέο αυτοκίνητο, θα επιλέξει κάτι αντίστοιχο, πιο ακριβό και καλύτερο.
- Περιμένει παθητικά μέχρι να πει «Σου το είπα», για να λάβει μεγάλη ικανοποίηση και χαρά.
- Γενικά απλώς σε κάνει να νιώθεις άσχημα με τον εαυτό σου.
Πώς να επιβιώσεις από μια επίθεση φθόνου:
Αν αρχίσεις να νιώθεις μικρός, αυτό είναι εκείνο που επιδιώκει το άτομο που σε φθονεί. Προσπάθησε να καταλάβεις αυτό το αίσθημα μείωσης του εαυτού σου και σταμάτα να το αναπαράγεις.
Μην αφήσεις τις προσβολές του να σε ακουμπήσουν. Χαμογέλασε και κούνησε το κεφάλι σου και δείξε ότι τα λόγια του δεν σε αγγίζουν.
Μην ζητάς συγγνώμη για αυτό που είσαι και αυτό που κάνεις.
Δεν χρειάζεται να κρύβεις την καλή σου τύχη μόνο και μόνο επειδή φοβάσαι ότι κάποιος θα σε ρίξει κάτω και θα σε τιμωρήσει γι ‘αυτήν.
Μην μπαίνεις στη διαδικασία να επικρίνεις και εσύ αυτό το άτομο.
Υπενθύμισε του τα δικά του δυνατά σημεία και τις επιτυχίες. Ενθάρρυνε το άτομο αυτό να μετρά τις δικές του ευλογίες.
Βρες τρόπους για να προστατεύσεις την ενέργειά σου και να μην στη «ρουφά» κανείς.
Οραματίσου τον εαυτό σου μέσα σε μια προστατευτική φούσκα, έτσι ώστε κάθε επίθεση φθόνου που έρχεται στο δρόμο σου να μπορεί να φύγει από πάνω σου.
Τελικά, διάλεξε να κάνεις παρέα με ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, παρά με αυτούς που σε εξαντλούν.
Δείτε κι αυτά:
12 ισχυροί τρόποι να προστατεύσετε την ενέργειά σας!
Διώξτε την αρνητική ενέργεια από τη ζωή σας
Πηγή: theawarenesscentre.com
Comments are closed.