“8 πράγματα που με έχουν διδάξει οι ασθενείς μου για να ζήσω μια ζωή με νόημα”

Έχοντας δουλέψει με πολλούς ανθρώπους που βρίσκονταν στο τελευταίο στάδιο τη ζωής τους, θέλησε να μοιραστεί μαζί μας τα μαθήματα που έχει λάβει η ίδια από αυτούς αναφορικά με το νόημα της ζωής:

“Είχα πάντα την τιμή και το προνόμιο να μοιράζομαι με τους πελάτες μου ένα τόσο σημαντικό μέρος της ζωής τους.

Αυτός ο ρόλος με έχει διδάξει τόσα πολλά για το τι χρειάζεται για να φτάσεις σε ένα ειρηνικό θάνατο, έχοντας ζήσει μια ζωή με νόημα.

Για μένα αποτελούν μια σειρά από κορυφαία μαθήματα, ένα σχέδιο για να ζει κανείς με τρόπο που δε θα μετανιώσει για τίποτα.

Ζούμε σε μια εποχή που η λέξη «σκοπός» έχει τόσο μεγάλο βάρος.

Γίνεται συνώνυμο με το να βρεις τη μοναδική σου αληθινή αγάπη.

 Ωστόσο, έχω παρατηρήσει ότι δε χρειάζεται να έχεις μόνο μία.

Στα 20 σας ο σκοπός σας είναι διαφορετικός από ό,τι στα 30 σας, και ούτω καθεξής.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κανένας από τους σκοπούς σας δεν πρέπει να σχετίζεται με την καριέρα σας.

Πώς βρίσκετε ποιος είναι ο σκοπός σας;

Η σύνταξη μιας λίστας αξιών μπορεί να σας φανεί χρήσιμη.

Ο στόχος είναι να περιορίσετε τη λίστα στα τρία έως πέντε πράγματα που εκτιμάτε περισσότερο και να αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας βάσει αυτών.

Η απόλυτη ελευθερία είναι να αγαπάς τους ανθρώπους χωρίς να ανησυχείς τι θα κάνουν με αυτή την αγάπη.

Ανακάλυψα ότι όσο περισσότερες ευκαιρίες έχουν οι άνθρωποι να αγαπήσουν και να αγαπηθούν, τόσο πιο ήσυχοι είναι στο τέλος της ζωή τους.

Κάντε ό,τι καλύτερο για να απελευθερωθείτε από τον θυμό που νιώθετε για αυτούς που σας έχουν «αδικήσει» και προσπαθήστε να είστε όσο πιο ευγενικοί και συμπονετικοί μπορείτε.

Άσχημα πράγματα συμβαίνουν ακόμα και νστους καλύτερους ανθρώπους, και είναι πραγματικά άδικο.

Ένας τρόπος για να συμφιλιωθείτε με αυτό είναι να είστε παρόντες κάθε στιγμή στη στιγμή.

Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε ακριβώς μπροστά σας.

Η εξάσκηση στον διαλογισμό και την ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας.

Υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν ότι ο αλτρουισμός οδηγεί σε μια πιο ευτυχισμένη και πιο ουσιαστική ζωή.

Αφιερώστε χρόνο μία φορά την ημέρα, μία φορά την εβδομάδα ή ακόμα και μία φορά το μήνα για να προσφέρετε στους άλλους.

Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να λέτε σιωπηλά φράσεις στοργικής καλοσύνης σε όσους συναντάτε.

Για παράδειγμα: «Μακάρι να βρεις ειρήνη και ευτυχία», «Μακάρι να νιώσεις στοργική καλοσύνη», «Είθε να είσαι απαλλαγμένος από τα βάσανα».

Τα ανθρώπινα όντα ευδοκιμούν στις ρουτίνες.

Και πολλές φορές, οι ρουτίνες είναι αυτές που δημιουργούν πραγματικό νόημα σε πολλούς από εμάς.

Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι που έχω δει στο τέλος της ζωής τους εξακολουθούν να έχουν ημερολόγια γεμάτα με ταξιδιωτικά σχέδια, συναντήσεις με φίλους και δραστηριότητες αναψυχής.

Το να έχεις ένα σχέδιο είναι εξίσου σημαντικό στην αρχή της ύπαρξης όσο και στο τέλος.

Το να εγκαταλείψετε το εγώ σημαίνει πολλά διαφορετικά πράγματα.

Για μένα συνεπάγεται την αφαίρεση της προσκόλλησης στο σώμα σας ή στους ρόλους που υιοθετείτε σε καθημερινή βάση.

Ανά πάσα στιγμή, ένας ρόλος ή ένα μέρος του σώματός σας μπορεί να σταματήσει να λειτουργεί.

Σας συνιστώ να βρείτε μια ποικιλία δραστηριοτήτων που δεν προϋποθέτουν άψογη φυσική κατάσταση, ούτως ώστε όσο μεγαλώνετε να μην είστε τόσο συνδεδεμένοι με το εγώ.

Μάθε να είσαι ρευστός με το εγώ σου.

Οι έρευνες δείχνουν ότι όσοι έχουν σχέση με την πνευματικότητα φοβούνται λιγότερο τον θάνατο και αισθάνονται ότι η ζωή τους έχει περισσότερο νόημα.

Η πνευματικότητα δε χρειάζεται να εξασκείται με ιδιαίτερο τρόπο.

Εάν για οποιονδήποτε λόγο αποστρέφεστε την οργανωμένη θρησκεία, μπορείτε να βρείτε τη σύνδεσή σας μέσω του διαλογισμού ή της οπτικοποίησης.

Οι πιο χαλαροί άνθρωποι που βλέπω δε φοβούνται τον θάνατο.

Συχνά βλέπουν τον θάνατο σαν ένα ακόμα μέρος της ζωής ή ακόμα και την επόμενη μεγάλη περιπέτεια.

Το να λέτε στον εαυτό σας καθημερινά «θα πεθάνω κάποια μέρα» θα σας επιτρέψει να προσεγγίσετε τον θάνατο με λιγότερο φόβο και θα σας κρατήσει συγκεντρωμένους σε αυτό που σας κάνει να νιώθετε πιο ζωντανοί κάθε στιγμή.

Η ζωή είναι ένα ταξίδι και το νόημά της είναι διαφορετικό για τον καθένα.

Ελπίζω αυτά τα μαθήματα να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στον κόσμο με περισσότερη σαφήνεια.

Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς ή πολύ αργά  για να αλλάξετε την πορεία σας.

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να βρείτε το νόημα και τη χαρά είναι να είστε ανοιχτοί στην παρούσα στιγμή. Χαλαρώστε. Τα πάτε περίφημα.

πηγή: mindbodygreen

Δείτε ακόμη: Personal Trainer: η Νο. 1 άσκηση για «μεγαλύτερη διάρκεια ζωής»

Ο όρκος των θεών στα νερά της Στύγας

Πώς τα βιβλία μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας