Κάθε κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα αποτελείται εν μέρει από πρωτεΐνη. Η κατανάλωση πρωτεΐνης βοηθά το σώμα μας να επιδιορθώσει τα υπάρχοντα κύτταρα και να δημιουργήσει νέα.
Στην προσπάθεια να χάσουμε βάρος και να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, πολλοί από εμάς επιδιδόμαστε σε συστηματική σωματική άσκηση, προκειμένου να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα, ξεχνώντας τον σπουδαίο ρόλο που διαδραματίζει η διατροφή μας.