Όπως κάθε άλλο μέρος του σώματός μας, έτσι και ο εγκέφαλός μας χρειάζεται καθημερινή άσκηση. Η παραμέλησή του  μπορεί να μας κάνει ευάλωτους σε εκφυλιστικές ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας.