Από την ηλικία των 30 ετών, η μυϊκή σας μάζα αρχίζει να μειώνεται. Ευτυχώς υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις.