Όλοι έχουμε τα όριά μας και δεν είναι δύσκολο να τα φτάσουμε με όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μικρές, απλές μέθδοι για να χτίσουμε μία ρουτίνα ξεκούρασης, αναζωογόνησης και ανθεκτικότητας στον τρόπο ζωής μας.

Το νευρικό μας σύστημα χρειάζεται και αυτό τα διαλείμματά του και πρέπει να το φροντίζουμε με τον ίδιο τρόπο που μεριμνάμε το σώμα μας να είναι ενυδατωμένο και ξεκούραστο.