Είναι μία πρακτική χαλάρωσης που ακολουθείται από πολύ κόσμο και μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο. Αναπτύχθηκε από τον Δρ Andrew Weil και βασίζεται σε μια αρχαία τεχνική γιόγκα που ονομάζεται pranayama.