Δεν είναι εύκολο να το παραδεχτούμε, ειδικά όταν με κάποιους ανθρώπους έχουμε περάσει πολλά χρόνια μαζί, ότι τελικά περισσότερο μας βλάπτουν παρά μας ευεργετούν.
Κάνουμε χιλιάδες σκέψεις μέσα στην ημέρα, άλλες από αυτές είναι αρνητικές, άλλες θετικές και άλλες αυτοματοποιημένες.
Υπάρχει και ένα άλλο είδος σκέψεων, οι καταστροφικές.