Η μπεστ σέλερ των New York Times , Mel Robbins , γνωστή για την ομιλία της στο TEDx «How to Stop Screwing Yourself Over» πρόσφερε μερικές συμβουλές για τους κύκλους ύπνου και για το τι πρέπει να κάνουμε σχετικά με το πάτημα του κουμπιού αναβολής.
Εάν έχετε κουραστεί να αισθάνεστε αντιπαραγωγικοί και παλεύετε να προγραμματίσετε την καθημερινότητά σας, προκειμένου να αποδώσετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, το Club των 5 π.μ. μπορεί να είναι η λύση που αναζητάτε.