Σου έχει συμβεί ποτέ να ακούς κάτι φαινομενικά καινο΄ύριο και τελικά να ανακαλύπτεις ότι ακούς κάτι πολύ γνώριμο; Κάτι που περίμενε από καιρό να αφυπνιστεί;
Μια τέτοια στιγμή βιώνει κανείς ακούγοντας τη συζήτηση της Mel Robbins με τον Dr. Jim Doty, έναν νευροχειρουργό από το Stanford.
Όταν όλα γύρω σου καταρρέουν και εσύ επιλέγεις να σωθείς
Ο dr Doty μεγάλωσε μέσα στη φτώχεια, την ανασφάλεια και τη βία με ένα πατέρα αλκοολικό και μια μητέρα με σοβαρά ψυχικά προβλήματα.
Μια τυχαία συνάντηση με μια γυναίκα σε ένα μικρό κατάστημα με είδη μαγείας, στάθηκε η αιτία του πιο μεγάλου μαθήματος της ζωής του– μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου ξεκινώντας από τον εαυτό σου.
Έμαθε να κλείνει τα μάτια, να αναπνέει αργά, και να φαντάζεται τον εαυτό του να ζει μια τελείως διαφορετική ζωή. Όχι σαν φαντασίωση, περισσότερο σαν συναισθηματική άσκηση.
Σταδιακά άρχισε να αλλάζει ο τρόπος που ένιωθε για τον εαυτό του. Κι αυτό ήταν μόνο η αρχή….
Δεν αλλάζει η ζωή σου όταν αλλάζει ο κόσμος γύρω σου
Αλλάζει όταν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.
Ξαναδιάβασέ το!
Ο Doty λέει, επίσης:
«Ο εγκέφαλος δεν ξέρει αν αυτό που σκέφτεσαι είναι αληθινό ή όχι. Μάλιστα, αν το επαναλαμβάνεις με συνέπεια και συναίσθημα, το πιστεύει.»
Τι σημαίνει πρακτικά αυτό;
Σημαίνει ότι αν καθημερινά τροφοδοτείς το μυαλό σου με φόβο, ντροπή ή αποτυχία, ολόκληρη η ζωή σου θα οικοδομηθεί γύρω από αυτά.
Αν του δίνεις εικόνες ελπίδας, δύναμης κι αγάπης θα αρχίσει να προσελκύει τέτοιου είδους εμπειρίες ολοένα και συχνότερα στη ζωή σου.
Κι αυτό δεν είναι κάποιο είδος μαγείας, εξηγείται επιστημονικά με όρους βιολογικούς.
Οραματισμός δε σημαίνει “φαντάζομαι”. Σημαίνει “χτίζω νέα νευρικά κυκλώματα”
Αυτό που ονομάζουμε manifestation, ο Doty το εξηγεί με επιστημονικούς όρους.
Όταν καθημερινά φαντάζεσαι τον εαυτό σου να ζει μέσα σε μια κατάσταση που επιθυμείς, και το κάνεις με εικόνα, σώμα και συναίσθημα, ο εγκέφαλός σου ακολουθεί αυτό το μονοπάτι.
Δεν πρόκειται για σκέψη θετική. Πρόκειται για εξάσκηση της συνείδησης.
Στην ουσία, μαθαίνεις στον εαυτό σου να αναζητά το καλό. Να μην το φοβάται. Να το πιστεύει και να το επιδιώκει.
Κανένα “θέλω” δεν αρκεί, αν δεν πιστεύεις ότι το αξίζεις
Ο Doty το λέει ξεκάθαρα:
«Δεν εκδηλώνουμε αυτό που θέλουμε. Εκδηλώνουμε αυτό που πιστεύουμε ότι μπορούμε να έχουμε.»
Πόσες φορές έχουμε πει “θέλω να πετύχω”, “θέλω να αγαπηθώ”, “θέλω να αλλάξω ζωή”…
αλλά βαθιά μέσα μας δεν το πιστεύουμε.
Δεν το βιώνουμε σαν κάτι φυσικό. Κι εκεί είναι που τα παρατάμε, γιατί βιώνουμε εσωτερική απόρριψη.
Το κλειδί είναι η καρδιά
Ο Doty μιλάει για τη βιολογική δύναμη της καρδιάς.
Λέει πως η καρδιά μας εκπέμπει ηλεκτρομαγνητικό πεδίο πιο δυνατό απ’ τον εγκέφαλο.
Και όταν νιώθουμε με όλο μας το είναι ότι κάτι είναι δυνατό, το σώμα μας αρχίζει να ευθυγραμμίζεται με αυτό.
Γι’ αυτό και η αλλαγή δεν ξεκινά με τη “λογική”. Ξεκινά όταν δίνεις άδεια στον εαυτό σου να ελπίζει χωρίς ντροπή.
Όπου κι αν βρίσκεσαι, έχει σημασία να θυμάσαι:
Δεν χρειάζεται να έχεις όλα τα εφόδια.
Δε χρειάζεται να ξέρεις πώς θα γίνουν πραγματικότητα τα όνειρά σου.
Χρειάζεται μόνο να αρχίσεις να φέρεσαι σαν να αξίζεις κάτι καλύτερο.
Ακόμα κι αν δεν το πιστεύεις απόλυτα στην αρχή.
Πώς να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας;
5 λεπτά την ημέρα.
Μόνος/η.
Παίρνεις μια βαθιά ανάσα.
Κλείνεις τα μάτια.
Και βλέπεις τον εαυτό σου εκεί που θέλεις να φτάσεις.
Όχι σαν να βρίσκεσαι σε όνειρο, αλλά σαν να κάνεις την πρόβα της ζωής σου.
Χαρά Ρέβη
Διαβάστε ακόμη: Οι 3 κορυφαίες συμβουλές ενός ψυχολόγου για να γυμνάσετε τους «μύες της ψυχής» σας και να ζήσετε περισσότερο
Comments are closed.