Ένα άτομο με υψηλή ευαισθησία (Highly Sensitive Person/ HSP) επεξεργάζεται όλες τις πληροφορίες πολύ βαθιά, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων, των σκέψεων και των αισθητηριακών ερεθισμάτων.
Αυτό το καθιστά σωματικά και συναισθηματικά πιο ευαίσθητο σε σύγκριση με άλλα άτομα.
Η υψηλή ευαισθησία θεωρείται ένα φυσιολογικό και υγιές χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, αν και συνδέεται τόσο με πλεονεκτήματα όσο και με μειονεκτήματα.
Ποια είναι, όμως, τα γνωρίσματα που σας καθιστούν άτομο με υψηλή ευαισθησία;
1. Απεχθάνεστε απόλυτα τη βία και τη σκληρότητα κάθε μορφής.
Όλοι μισούν τη βία και τη σκληρότητα, αλλά για τους ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους, οι σκηνές βίας είναι πηγή έντονης ανησυχίας.
Ακόμη, δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε πολύ τρομακτικές, αιματηρές ή βίαιες ταινίες χωρίς να αναστατωθείτε ή ακόμα και να νιώσετε σωματική αδιαθεσία.
Παρομοίως, δυσκολεύεστε να επεξεργαστείτε μια είδηση για την κακοποίηση ζώων ή παρόμοιες βάναυσες πράξεις.
2. Εξαντλείστε συχνά συναισθηματικά από την απορρόφηση των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων.
Αν και οι ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα ενσυναισθητικοί, τείνουν να “απορροφούν” τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο με υψηλή ευαισθησία να μπαίνει σε ένα δωμάτιο και να διαισθάνεται αμέσως τις διαθέσεις των ανθρώπων που βρίσκονται σε αυτό.
Αυτό συμβαίνει επειδή έχει μεγάλη επίγνωση των λεπτών αποχρώσεων – των εκφράσεων του προσώπου, της γλώσσας του σώματος και του τόνου της φωνής- που μπορεί να διαφεύγουν από τους άλλους.
Ως αποτέλεσμα, τείνει να υποφέρει συχνά από συναισθηματική εξάντληση.
3. Αποσύρεστε συχνά.
Είτε είστε εσωστρεφείς είτε εξωστρεφείς, χρειάζεστε άφθονο χρόνο ηρεμίας, κατά προτίμηση μόνοι σας.
Συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να αποσύρεται σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, προκειμένου να μειώσετε το επίπεδο διέγερσης, να κατευνάσετε τις αισθήσεις σας και να επαναφορτιστείτε.
4.Σκέφτεστε βαθιά.
Ο ακρογωνιαίος λίθος του να είσαι ένα άτομο με υψηλή ευαισθησία είναι ότι επεξεργάζεσαι βαθιά τις πληροφορίες.
Αυτό σημαίνει ότι σκέφτεστε πολύ τις εμπειρίες σας – περισσότερο από τους άλλους ανθρώπους.
Δυστυχώς, αυτό σημαίνει επίσης ότι είστε πιο επιρρεπείς σε αρνητικές υπερβολικές σκέψεις. Μερικές φορές αναπαράγετε εμμονικά τα γεγονότα ξανά και ξανά στο μυαλό σας ή βυθίζεστε σε αγχωτικές σκέψεις.
5. Έχετε ερευνητικό πνεύμα.
Οι άνθρωποι με υψηλή ευαισθησία αναζητούν απαντήσεις στα μεγάλα ερωτήματα της ζωής. Αναρωτιούνται γιατί τα πράγματα είναι έτσι όπως είναι και ποιος είναι ο ρόλος τους σε όλα αυτά.
Αν είστε ένα εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο, ίσως αναρωτιέστε συχνά γιατί οι άλλοι άνθρωποι δεν γοητεύονται τόσο πολύ από τα μυστήρια της ανθρώπινης φύσης και του σύμπαντος όσο εσείς.
6. Η ανοχή σας στον πόνο είναι μικρότερη.
Είστε πιο ευαίσθητοι στον πόνο κάθε είδους – πονοκέφαλοι, πόνοι στο σώμα, τραυματισμοί κ.λπ.
7. Ο εσωτερικός σας κόσμος είναι ζωντανός και παρών.
Λόγω της βαθιάς επεξεργασίας των δεδομένων της πραγματικότητας, διαθέτετε πλούσια εσωτερική ζωή.
Ως παιδί, μπορεί να είχατε αρκετούς φανταστικούς φίλους, να απολαμβάνατε το παιχνίδι που βασιζόταν στη φαντασία και να ήσασταν επιρρεπείς στην ονειροπόληση.
Ως ενήλικας, μπορεί να έχετε έντονα και ρεαλιστικά όνειρα.
8. Η αλλαγή είναι εξαιρετικά δυσάρεστη για εσάς.
Τα άτομα με υψηλή ευαισθησία βρίσκουν άνεση στη ρουτίνα τους, επειδή το οικείο είναι λιγότερο διεγερτικό από κάτι εντελώς καινούργιο.
Για το λόγο αυτό, οι αλλαγές – τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές – μπορούν πραγματικά να εκνευρίσουν τους HSP.
Για παράδειγμα, όταν βγαίνουν πρώτη φορά με ένα άτομο ή παίρνουν προαγωγή στη δουλειά τους, οι HSP μπορεί να νιώθουν εξίσου αγχωμένοι όσο και χαρούμενοι.
Γενικά, οι HSP χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τους άλλους για να προσαρμοστούν στις αλλαγές.
9.Η σύγκρουση είναι το δηλητήριό σας.
Όταν υπάρχει ένταση ή διαφωνία στις στενές σας σχέσεις, το νιώθετε βαθιά.
Πολλοί άνθρωποι με ευαισθησία αναφέρουν ότι αισθάνονται ακόμη και σωματικά άρρωστοι κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης.
Ως αποτέλεσμα, μερικοί αναπτύσσουν τη συνήθεια να αποφεύγουν τις συγκρούσεις, κάνοντας ή λέγοντας σχεδόν τα πάντα για να παραμείνει η άλλη πλευρά ικανοποιημένη.
10. Η κριτική είναι επώδυνη για εσάς.
Οι λέξεις έχουν βαρύνουσα σημασία. Τα θετικά λόγια μπορούν να σας απογειώσουν, ενώ τα σκληρά λόγια να σας ισοπεδώσουν.
Η κριτική μπορεί να μοιάζει με στιλέτο και η αρνητικότητα είναι τοξική για το καλά ρυθμισμένο σύστημα του ευαίσθητου ατόμου.
Πηγή: Highly Sensitive Refuge
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν: Μήπως η ευαισθησία είναι ευλογία;
Το παιδί σας αντιδράει υπερβολικά; Ίσως να είναι πολύ ευαίσθητο. Αναγνωρίστε τα σημάδια.
Γνωρίστε τον τύπο του εγκεφάλου σας και απογειώστε την ευτυχία σας
Comments are closed.