Κάνουμε καθημερινά χιλιάδες σκέψεις, τόσες πολλές που απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή και πολλή προσπάθεια για να αυτοστοχαστούμε. Το ημερολόγιο, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας και να μάθουμε περισσότερα για αυτόν.
Τι πιστεύεις για τον εαυτό σου; Πώς είναι οι σχέσεις σου με τους άλλους; Σε ποιο σημείο της ζωής σου βρίσκεσαι; Υπάρχουν στιγμές που είναι απαραίτητο να συμφιλιωθούμε με την ύπαρξή μας. Για το σκοπό αυτό υπάρχει μια θεραπεία που μπορεί να μας βοηθήσει.
Η θεραπεία Naikan, η θεραπευτική τέχνη της προώθησης του αυτοστοχασμού.