Η καταμέτρηση θερμίδων μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους, καθώς επιτρέπει να κατανοήσει κανείς τα διατροφικά του πρότυπα και να εντοπίσει τρόπους μείωσης των θερμίδων.
Το μεγαλύτερο ποσοστό του σώματος μας αποτελείται από νερό. Ενώ η ποσότητά του εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες, όπως την ηλικία, το φύλο και τα επίπεδα ενυδάτωσής μας.