Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ζείτε; Γιατί είστε εδώ; Οι άνθρωποι τείνουν είτε να πιστεύουν ότι το σύμπαν έχει νόημα και όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο είτε ότι τίποτα στη ζωή δεν έχει αληθινό νόημα. Απλώς το κατασκευάζουμε για να νιώθουμε καλύτερα που είμαστε ζωντανοί.
Η Kendal Maxwell, Ph.D., είναι επικεφαλής νευροψυχολόγος στην κλινική Αμυοτροφικής Πλάγιας Σκλήρυνσης (ALS) ασκώντας έναν συνδυασμό παρεμβάσεων από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία έως την Υπαρξιακή Θεραπεία και τη Δέσμευση Αποδοχής.
Θέλετε να συνδεθείτε με τον βαθύτερο εαυτό σας; Θέλετε να ζήσετε μια πιο πλούσια, πιο ουσιαστική ζωή; Οι αξίες σας είναι το φως που σας οδηγεί σε μια πληρέστερη ζωή. Δείτε πώς μπορείτε να προσδιορίσετε τις προσωπικές σας αρχές.
Μια ζωή με σκοπό σημαίνει να χτίζεις τη ζωή σου γύρω από τις βασικές σου αξίες και πεποιθήσεις, λέει η συγγραφέας του βιβλίου «70 Days of Happy » και πιστοποιημένη Life coach, Shelley Meche’tte , που βοηθά ανθρώπους να εμπιστευτούν τους εαυτούς τους και να βρουν τον σκοπό της ζωής τους.
Το βιβλίο “Lost Connections” του Johann Hari επικεντρώνεται στις αιτίες που ευθύνονται για την κατάθλιψη, μια ασθένεια που φαίνεται να επηρεάζει περισσότερο από το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Η ποιότητα της ζωής μας και το πόσο ικανοποιημένοι αισθανόμαστε από αυτή εξαρτάται σημαντικά από την ψυχική και τη σωματική μας υγεία, τις καθημερινές μας συνήθειες και τη συμπεριφορά μας.
Μπορούν οι αντιξοότητες και οι αρνητικές καταστάσεις να μας βοηθήσουν να ανθίσουμε;
Το να είμαστε υγιείς και να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας είναι σημαντικό σε οποιαδήποτε ηλικία.