Το ρόδι είναι το φρούτο των Χριστουγέννων! Εάν δεν σπάσεις ένα μόλις αλλάξει ο χρόνος, τότε δεν μπορείς να πεις ότι έζησες τα Χριστούγεννα… ελληνικά! Το ρόδι, όμως, είναι και μία από τις αγαπημένες υπερτροφές των αθλητών και όσων ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα οφέλη του είναι αμέτρητα, αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και E, γεμάτο από σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ, ενώ διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες, καθώς είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά (όπως τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ). Το ξέρατε ότι η αντιοξειδωτική του ικανότητα υπολογίζεται ότι είναι κατά δύο με τρεις φορές μεγαλύτερη από αυτή του πράσινου τσαγιού;
Το ρόδι, ακόμη, διαθέτει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αλλά και θεραπευτικές αναφορικά με τη χρόνια διάρροια και τη δυσεντερία. Επίσης, βοηθά στην αντιμετώπιση του έλκους και προστατεύει τα νεφρά από τις τοξίνες! Παράλληλα, χάρη στις πολυφαινόλες που περιέχει, διαθέτει αντιαλλεργική δράση και ο χυμός του προστατεύει το ήπαρ, αλλά και το αγγειακό σύστημα, ενώ έχει και αντικαρκινική δράση και θεωρείται ότι συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, του δέρματος και του προστάτη. Ανάμεσα στα πολλά άλλα, το ρόδι βοηθά και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, ενώ συμβάλλει στην απώλεια βάρους και ενισχύει και τον μεταβολισμό και ανοσοποιητικό σύστημα.
Και ενώ όλα αυτά, σύμφωνα με έρευνες, τα ξέρουμε ως προς τον καρπό του ροδιού και την κατανάλωσή του, πόσοι γνωρίζατε ότι δεν πρέπει να πετάμε τις φλούδες; Ναι, είναι και αυτές αξιοποιήσιμες! Ο Αρμένιος TikTokερ, Armen Adamjan γνωστός ως «creative explained» με πάνω από 5 εκατομμύρια ακολούθους μας δείχνει πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις φλούδες σε μορφή σκόνης και το αποτέλεσμα είναι πραγματικά εντυπωσιακό:
@creative_explained Pomegranate peels have so many benefits.. 😳🤩 #pomegranate #beautyhacks #selfcare #diy #howto #skincare #healthyrecipes #recycle #upcycling ♬ original sound – Armen Adamjan
Ποια είναι τα οφέλη:
- Χρησιμεύουν ως πρόσθετη βοήθεια για την πρόληψη μαγνησίου και νατρίου, που είναι υπεύθυνα για την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Προστατεύουν από τη γρίπη, το κρυολόγημα, και άλλες λοιμώδεις ασθένειες. Μειώνουν το χρόνο ανάρρωσης και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα
- Αποτελούν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό
- Λειτουργούν προστατευτικά για την καρδιά
- Αποτρέπουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων
- Καθαρίζουν τα έντερα από τις συσσωρευμένες τοξίνες
- Προστατεύουν τα όργανα και τους ιστούς από τις ελεύθερες ρίζες
- Καθαρίζουν αποτελεσματικά το ήπαρ
- Μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα, κι έτσι προστατεύουν από την αθηροσκλήρωση
- Αποτρέπουν την αναιμία
- Ρυθμίζουν τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα
- Έχουν διουρητικές ιδιότητες
- Βοηθούν σημαντικά στην αρθρίτιδα, την ουρική αρθρίτιδα και την οστεοχόνδρωση.
- Μειώνουν τις φλεγμονές και ανακουφίζουν από τους πόνους που προκαλούν
- Έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες
- Μειώνουν την δυσφορία κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου
- Διευκολύνουν τη διαδικασία του ύπνου, και βελτιώνουν την ποιότητα του
- Για το αδυνάτισμα, το δέρμα και τα μαλλιά
- Επιταχύνουν την διάσπαση των λιπών και βοηθούν στην ρύθυμιση του μεταβολισμού
- Χρησιμοποιούνται για την θεραπεία και την πρόληψη δερματολογικών παθήσεων όπως ακμή, σπυράκια, εξάνθημα, κ.ά.
- Δρουν ενάντια στην τριχόπτωση και την πιτυρίδα, και θεραπεύουν τα κατεστραμμένα μαλλιά
- Ενυδατώνουν το δέρμα, αποτρέπουν την ξηρότητα, και απομακρύνουν τοξίνες και μολυσματικούς παράγοντες
- Αποτρέπουν την εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων
- Προστατεύουν το δέρμα από την ακτινοβολία του ηλίου
