Κάθε ζωντανός οργανισμός διαθέτει ειδικούς μηχανισμούς για να επικοινωνεί με το περιβάλλον του. Ο άνθρωπος, όπως και πολλά ζώα, έχει το προνόμιο της φωνής.
Έχετε αναλογιστεί ποτέ ποια όργανα και τι είδους μηχανισμοί συνεργάζονται προκειμένου να παραχθεί η φωνή μας;
Ξέρατε ότι το φωνητικό μας σύστημα χρήζει ιδιαίτερης φροντίδας και ότι υπάρχει μια ολόκληρη επιστήμη η οποία ασχολείται με αυτό;
Ναι, κι αυτή δεν είναι άλλη από τη φωνοθεραπεία.
Ας τη γνωρίσουμε…
Τι είναι η φωνοθεραπεία και σε ποιους απευθύνεται;
Η φωνοθεραπεία είναι κλάδος εξειδίκευσης της λογοθεραπείας.
Το αντικείμενο ενασχόλησης του φωνοθεραπευτή διαφέρει εντελώς από εκείνο του δασκάλου φωνητικής.
Η επιστήμη της φωνοθεραπείας ασχολείται με την ανθρώπινη φωνή – η οποία είναι το σημαντικότερο μέσο επικοινωνίας του είδους μας – είτε σε επίπεδο θεραπείας και αποκατάστασης, είτε σε επίπεδο πρόληψης και αποδοτικότερης χρήσης της.
Ποιος πρέπει να κάνει φωνοθεραπεία;
1. Άτομα που θέλουν να αποκαταστήσουν τη λειτουργία της φωνής τους μετά από διάγνωση ωτορινολαρυγγολόγου για την ύπαρξη κάποιου είδους δυσλειτουργίας, όπως:
- Όζοι (κάλοι)
- Πολύποδες
- Οίδημα φωνητικών χορδών
- Παράλυση φωνητικών χορδών
- Φωνητική κόπωση
- Δυσκολία έντασης και προβολής της φωνής
Ενδεικτικά, μερικά από τα συμπτώματα που απαντώνται στις περισσότερες περιπτώσεις ασθενών με διαταραχές στη φωνή είναι:
η βραχνάδα (κύριο χαρακτηριστικό των λαρυγγικών διαταραχών), η δύσπνοια, ο πόνος, η δυσάρεστη αίσθηση ότι «δε βγαίνει» η φωνή και ο συχνός καθαρισμός της φωνής συνοδευόμενος από βήχα.
2. Άτομα που θέλουν να εξελίξουν τις φωνητικές τους ικανότητες, όπως:
- Τραγουδιστές
- Ομιλήτες
- Δάσκαλοι
- Καθηγητές
- Ηθοποιοί
- Ραδιοφωνικοί παραγωγοί
- Δικηγόροι
- Ψάλτες
3. Οποιοσδήποτε άλλος θέλει να μάθει πώς να κάνει την φωνή του «εργαλείο», για να επικοινωνεί αποτελεσματικότερα.
Σε οποιαδήποτε περίπτωση μέσω της φωνοθεραπείας μαθαίνουμε πώς να μην τραυματίζουμε το φωνητικό μας σύστημα και πώς να χειριζόμαστε με ασφάλεια τη φωνή μας.
Η πρωτοποριακή μέθοδος Intergrated Voice Therapy
Πρόκειται για μια ολιστική προσέγγιση αποκατάστασης των διαταραχών φώνησης, η οποία δημιουργήθηκε ως αποτέλεσμα συνδυασμού διαφόρων μεθόδων από την ειδική φωνοθεραπεύτρια- λογοθεραπεύτρια- ψυχολόγο Ελπίδα Κουτσουμπάκη.
Ανάμεσα σε άλλες ασκήσεις, ο θεραπευόμενος μαθαίνει:
- πώς να συγχρονίζει την αναπνοή με την φωνή του ώστε να μην «ξεμένει» από αέρα,
- μαθαίνει πώς να μιλάει άνετα χωρίς να σφίγγεται/πιέζεται
- ή ακόμα και πώς να μιλάει δυνατά χωρίς όμως να φωνάζει, χρησιμοποιώντας την μέγιστη φυσική ακουστότητα της φωνής του.
Στο τέλος της παρέμβασης, ο ασθενής έχει κατανοήσει σε βάθος όλους τους ψυχολογικούς, οργανικούς και λειτουργικούς λόγους για τους οποίους επιβαρύνθηκε ο φωνητικός του μηχανισμός.
Επίσης, είναι σε θέση να χρησιμοποιεί με τον πλέον αποδοτικότερο τρόπο την φωνή του, δίνοντάς της έτσι την δυνατότητα, ακόμα κι αν μιλάει ακατάπαυστα, να μην οδηγηθεί ποτέ ξανά στην πρότερη παθολογική κατάσταση.
Μερικές χρήσιμες συμβουλές προς όλους:
- Προσπαθήστε να μην επικοινωνείτε φωνάζοντας.
- Μην ψιθυρίζετε. Σε αντίθεση με ότι πιστεύουν οι περισσότεροι το να ψιθυρίζει κανείς, καταπονεί τις φωνητικές χορδές.
- Η καφεΐνη, η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα ξεραίνουν τις φωνητικές μας χορδές. Περιορίστε τα.
- Οι φωνητικές χορδές πρέπει να είναι πάντα ενυδατωμένες. Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό ημερησίως.
H φωνή μας είναι ο «καθρέφτης» μας. Ο ήχος της φωνής μας, μαζί με τη χροιά, την προφορά και τον τόνο της, επιδρά με πολλούς διαφορετικούς τρόπους στο μυαλό των ανθρώπων.
Nα θυμάστε πως η ανθρώπινη φωνή είναι ένας από τους ωραιότερους ήχους του κόσμου…
Αναστασία Κωνστάντη, Λογοθεραπεύτρια- Φωνοθεραπεύτρια
Διαβάστε ακόμη: Το παιδί μου δυσκολεύεται να μιλήσει… Μπορώ να το βοηθήσω;
Αισθάνεστε υπερκόπωση; 11 τρόποι να φτάσετε την ενέργειά σας στα ύψη κάθε πρωί
