Ο καλός ύπνος συμβάλλει σημαντικά στη μακροζωία, την ευτυχία και την παραγωγικότητα. Συχνά, ωστόσο, οι ενοχλητικές σκέψεις ή το άγχος της επόμενης μέρας μας κρατούν ξύπνιους.
Τι είναι αυτό που σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα; Το υπερδραστήριο νευρικό σας σύστημα ή τα ανεπεξέργαστα συναισθήματα;