Μια νέα καθοδήγηση – ορόσημο εξέδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), σύμφωνα με την οποία μας συμβουλεύει να μη χρησιμοποιούμε γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη με σκοπό τον έλεγχο του σωματικού μας βάρους.
Πολλοί από εμάς επιθυμούμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, δοκιμάζοντας συχνά διάφορες δίαιτες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, πολλές από τις οποίες είναι επικίνδυνες για την υγεία μας. Χρειάζεται να λάβουμε υπόψιν μας τις ιδιαίτερες ανάγκες του σώματός μας πριν μπούμε στη διαδικασία να κάνουμε διατροφή για να χάσουμε βάρος. Ας δούμε πώς μπορεί το έλλειμμα θερμίδων μπορεί να μας βοηθήσει.
Παρά τις προσπάθειες της κοινωνίας μας να πολεμήσουμε την αντίληψη του (συχνά μη ρεαλιστικού) ιδανικού σώματος, συνεχίζουμε να αγωνιζόμαστε.
Η κατανάλωση αρκετών φυτικών ινών είναι σημαντική για την υγεία του πεπτικού μας συστήματος και μπορεί να μας προστατεύσει από πολλές κοινές, αλλά και χρόνιες ασθένειες.
Υποφέρετε από λιγούρες ή το απόγευμα πέφτει η ενέργειά σας;
Μήπως τρώτε για συναισθηματικούς λόγους;
Τρώτε ό,τι βρείτε ως μία γρήγορη λύση για την αναχαίτιση της πείνας σας;
Αυτή η ιστορία έχει να κάνει με κροκόδειλους… Εάν πέσεις στα δόντια τους και είναι πεινασμένοι δεν γλιτώνεις με τίποτα… Ωστόσο, αν έχεις τύχη όλα είναι πιθανά!
Της Ευλαμπίας Ρέβη
Ανέβηκες στη ζυγαριά μετά τις γιορτές και ζαλίστηκες; Ψυχραιμία, το να βάλουμε ένα κιλό δεν είναι και τόσο σπουδαία υπόθεση…
Όπως τονίζει στο imethexis.gr ο γνωστός διατροφολόγος, Μάνος Δημητρούλης «έρευνες δείχνουν ότι μέσα στις γιορτές παγκοσμίως εμφανίζεται μια πρόσληψη βάρους της τάξεως του μισού έως ένα κιλού».
Πολλοί άνθρωποι με την αλλαγή του έτους σκέφτονται σοβαρά να βάλουν σε εφαρμογή ένα πλάνο διατροφής, είτε για να χάσουν τα κιλά των εορτών είτε για να βελτιώσουν απλώς τη σωματική τους υγεία.
Η δημοφιλής πλατφόρμα θεοποιεί την τοξική διατροφική κουλτούρα, λένε οι ερευνητές
Ο κόσμος του διαδικτύου δεν είναι τόσο αθώος.
Τρεις είναι οι περίοδοι που όσοι θέλουν να χάσουν βάρος, σύμφωνα με τους ειδικούς, παθαίνουν φρενίτιδα: Χριστούγεννα, Πάσχα και καλοκαίρι. Γιατί;