Πολλά από τα τρόφιμα που αγοράζουμε κρύβουν μέσα τους τοξικά πρόσθετα, τα οποία ότι έχουν αλλοιωθεί με τε΄τοιο τρόπο ώστε να μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο πεινασμένοι από ότι είμαστε στην πραγματικότητα.
Τα φρούτα κάνουν καλό! Έχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Αλλά κάποια έχουν περισσότερη φυσική ζάχαρη από άλλα.
Οι υδατάνθρακες είναι ένας τύπος μακροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας σε μεγάλες ποσότητες.
Τα δημητριακά αποτελούν μία από τις πιο γρήγορες και φθηνές επιλογές πρωινού.