Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι η ζωή σας έχει βαλτώσει και χρειάζεται να κάνετε αλλαγές προκειμένου να βελτιώσετε τη δουλειά σας, τις σχέσεις ή την οικονομική σας κατάσταση;
Εάν περιμένετε την κατάλληλη ευκαιρία για να γίνετε πιο ευτυχισμένοι είναι πολύ πιθανόν να χάσετε μήνες, ακόμα και χρόνια, περιμένοντας να αλλάξει κάτι.
Σε κάθε φάση της ζωής μας είναι αναγκαίο να καταλάβουμε ότι είμαστε σε θέση να δημιουργήσουμε τη δική μας πραγματικότητα ξεκινώντας από αυτή εδώ κιόλας τη στιγμή.
Δεν έχει καμία σημασία η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε- αν ευνοεί τις αλλαγές ή όχι.
Τι σημαίνει, όμως, το να να δημιουργείς τη δική σου πραγματικότητα;
Όταν χαράσσεις στο δικό σου μονοπάτι σημαίνει ότι έχεις βρει το πάθος και το όραμά σου για τη ζωή και το χρησιμοποιείς αναλαμβάνοντας δράση.
Σημαίνει, επίσης, ότι ζεις την κάθε μέρα σου με ορμή και αυτοπεποίθηση και δε στέκεσαι στο περιθώριο παρατηρώντας τη ζωή σου να χάνεται κάτω από τα πόδια σου.
Όταν κανείς έχει ξεκαθαρίσει μέσα του τι είναι αυτό για το οποίο προσπαθεί, βρίσκει τη δύναμη να αλλάξει τις τρέχουσες συνθήκες και να δώσει στη ζωή του ένα νέο σκοπό.
Πώς να δημιουργήσετε κι εσείς τη δική σας πραγματικότητα
Το να αλλάξουμε ξαφνικά τρόπο ζωής μπορεί να φαίνεται δύσκολο ή τρομακτικό.
Τις περισσότερες φορές δεν ξέρουμε από πού να ξεκινήσουμε, για αυτό καλό είναι να έχουμε υπόψιν μας τα παρακάτω:
1. Δείτε τη ζωή σας σε κεφάλαια
Αν νιώθετε ότι οι μέρες σας είναι ίδιες, ίσως χρειάζεται να αλλάξετε την οπτική γωνία από την οποία εξετάζετε τα πράγματα.
Σκεφτείτε τη ζωή σας σαν ένα βιβλίο.
Όταν δημιουργείτε τη δική σας πραγματικότητα, δείτε τον εαυτό σας ως τον συγγραφέα της ιστορίας σας.
Εάν αισθάνεστε στάσιμοι αυτή τη στιγμή , δεν πειράζει.
Μια ιστορία αλλάζει και εξελίσσεται συνεχώς. Αυτό σημαίνει ότι έχετε τη δυνατότητα να γράψετε το επόμενο κεφάλαιό της όπως εσείς θέλετε.
Κάθε σελίδα δεν είναι ανάγκη να περιλαμβάνει ένα τεράστιο επίτευγμα ή ένα συναρπαστικό γεγονός.
Μπορεί να είναι μία απλή αλλαγή της καθημερινής σας ρουτίνας, όπως η βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης.
Ενδεχομένως να ξεκινήσετε περπάτημα ή να αφιερώσετε μια μέρα για να εστιάσετε στην ευεξία σας, μαγειρεύοντας ένα υγιεινό γεύμα.
Μπορείτε αν θέλετε να αφιερώσετε μερικές σελίδες στην αυτοφροντίδα σας.
Εάν βρίσκεστε στο 25ο κεφάλαιο της ζωής σας αυτή τη στιγμή, σχεδιάστε το 30ο κεφάλαιο, ίσως το να αγοράσετε το αυτοκίνητο των ονείρων σας.
Όταν σχεδιάζεις τη ζωή σου, μαθαίνεις να ενεργείς με περισσότερη πρόθεση και σκοπό.
2. Απελευθερώστε τις σκέψεις σας
Είναι πολύ πιθανόν να μην μπορείτε να αλλάξετε τις συνθήκες τη ζωή σας επειδή το μυαλό σας είναι μπερδεμένο ή ακατάστατο.
Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην έχετε ξεκάθαρη κατεύθυνση και να επηρεάζεστε από εξωτερικές πιέσεις ή εμπόδια.
Για αυτό είναι απαραίτητη η κάθαρση των συναισθημάτων σας, εάν θέλετε να δημιουργήσετε τη δική πραγματικότητα.
Ξεκινήστε γράφοντας ημερολόγιο. Μπορείτε, ακόμη και να μαγνητοσκοπήσετε τις σκέψεις σας.
Πολλές φορές για να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας, αποτελεί βασική προϋπόθεση το να απελευθερωθούμε από τους φόβους και τις ανησυχίες μας.
Η καταγραφή τους στο χαρτί μπορεί πραγματικά να μας απελευθερώσει και να μας προσφέρει τον χώρο που χρειαζόμαστε για νέες ιδέες και περισσότερα κίνητρα.
Το ημερολόγιο μπορεί, επίσης, να μας βοηθήσει να καταγράψουμε τα σχέδια και τα όνειρά μας χωρίς να φοβόμαστε.
Προσθέστε σε αυτά κι ένα χρονοδιάγραμμα των στόχων σας.
Η διαδικασία αυτή μπορεί να παρακινήσει τον εαυτό σας.
Ακόμη και η δημιουργία μιας μικρής λίστας που περιλαμβάνει τους στόχους της εβδομάδας μπορεί να μας βοηθήσει να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις ώρες της ημέρας μας.
Θα εκπλαγείτε όταν δείτε πόσοι από τους στόχους σας θα επιτευχθούν με αυτόν τον τρόπο.
3. Βρείτε τις θετικές σας άγκυρες
Όλοι μας έχουμε βιώσει άγχος ή απογοήτευση επειδή τα πράγματα δεν εκτυλίχθηκαν με τον τρόπο ή την ταχύτητα με την οποία περιμέναμε.
Μπορεί να αισθανθήκατε ανήμποροι επειδή αρρώστησε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή γιατί δε λάβατε την προαγωγή που περιμένατε στη δουλειά σας.
Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις, εκπλήξεις και απρόβλεπτες στιγμές.
Το κλειδί για να δημιουργήσετε τη δική σας πραγματικότητα μέσα σε αυτή την αβεβαιότητα είναι να βρείτε τις θετικές σας άγκυρες.
Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα άτομο με το οποίο αισθάνεστε ασφαλείς και μπορείτε να είστε ευάλωτοι και ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματά σας.
Η άγκυρά σας θα μπορούσε, επίσης, να είναι ένα αντικείμενο, όπως ένα ειδικό βιβλίο που το διαβάζετε και αισθάνεστε παρηγοριά ή ένα τραγούδι που σας κάνει χαρούμενους.
Αν έχετε θετικά στηρίγματα στα οποία μπορείτε να βασιστείτε τις δύσκολες στιγμές, θα καταφέρετε να κρατηθείτε σταθεροί στους στόχους σας όποια κι αν είναι η κατάσταση γύρω σας.
Χωρίς θετικούς πυλώνες για να κρατηθείτε, θα χάσετε τον σκοπό σας.
Εάν η δουλειά σας αποτελεί αυτή τη στιγμή το πιο χαοτικό σας περιβάλλον, τοποθετήστε σε περίοπτη θέση μία φωτογραφία που απεικονίζει την οικογένειά σας ή έναν προορισμό στον οποίο θέλετε να ταξιδέψετε.
Εάν διανύετε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή σας, αναθέστε σε ένα φίλο σας να γίνει ο υπεύθυνος σύντροφός σας.
Μιλήστε μαζί του για 10 λεπτά κάθε πρωί για να σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για να αδράξετε την ημέρα.
4. Βρείτε τη δική σας λωρίδα
Μπορεί να έχετε την περιοριστική πεποίθηση ότι η ζωή σας πρέπει να μοιάζει με συγκεκριμένο τρόπο για να είναι ικανοποιητική.
Ίσως να φιλοδοξείτε την πραγματικότητα ενός άλλου ατόμου, απλά και μόνο επειδή αυτό ζει σε ένα τεράστιο σπίτι.
Η αλήθεια, όμως, είναι ότι η δική μας πορεία δεν χρειάζεται να ταιριάζει σε κανένα καλούπι.
Όταν διαμορφώνετε το μονοπάτι σας, μπορείτε να ακολουθήσετε πολλούς και διαφορετικούς δρόμους για να βρείτε τον τρόπο ζωής που σας ταιριάζει καλύτερα.
Οι επιλογές σας είναι απεριόριστες. Το μυστικό είναι να συνειδητοποιήσετε την ύπαρξή τους και να είστε παρόντες την κάθε στιγμή.
5. Αδράξτε όλες τις ευκαιρίες
Εάν θέλετε να αλλάξετε την επαγγελματική σας πορεία, σκεφτείτε ποιες είναι οι δεξιότητές σας και σε ποια δουλειά θα λάμψουν τα ταλέντα σας.
Εάν είστε παθιασμένοι με την εκπαίδευση ανθρώπινου δυναμικού, δε χρειάζεται απαραίτητα να γίνετε δάσκαλος.
Υπάρχουν τόσες πολλές άλλες επιλογές να ακολουθήσετε, όπως το να γίνετε προπονητές σε κάποιο άθλημα.
Παραμείνετε ανοιχτοί σε ευκαιρίες, ακόμη και όταν πρόκειται να βγείτε ραντεβού.
Αν έχετε μια αυστηρή ιδέα στο κεφάλι σας για το ποιος είναι ο ιδανικός σύντροφος, μπορεί να είστε απρόθυμοι να γνωρίσετε νέους ανθρώπους που μπορεί να σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.
Η οικοδόμηση της δικής σας πραγματικότητας σημαίνει το να βγείτε έξω από το κουτί και να αξιοποιήσετε κάθε πιθανότητα που εμφανίζεται στον δρόμο σας.
Η διαδικασία αυτή θα σας επιτρέψει να ξυπνάτε κάθε πρωί με την αίσθηση ότι ζείτε την αλήθεια σας.
Να θυμάστε ότι υπάρχουν αμέτρητες επιλογές για να ζείτε ικανοποιημένοι σε όλες τις πτυχές της ζωής, απλά πρέπει να είστε πρόθυμοι να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.
πηγή: lifehack
Διαβάστε ακόμη: Πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι;
