Σε έναν κόσμο όπου η προσοχή μας αποσπάται συνεχώς και το multitasking αποτελεί κοινή πρακτική, είναι προφανές ότι το να είμαστε παρόντες στη ζωή μας μοιάζει ακατόρθωτο. Ποιος είναι,όμως, ο αντίκτυπος του να μη ζούμε στο παρόν μας και πώς αυτό επηρεάζει τον σκοπό μας;
Ο σκοπός επηρεάζει κάθε πτυχή της ύπαρξής μας. Οι άνθρωποι που έχουν σκοπό έχουν την πεποίθηση ότι η ζωή τους έχει σημασία και ότι μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Ο σκοπός βρίσκεται στον πυρήνα της θετικότητας, ενώ είναι ο λόγος που ξυπνάτε το πρωί.
Είναι το κύριο κίνητρο που καθορίζει τις επιλογές σας και τι είναι σημαντικό για εσάς.
«Τα μεγάλα μυαλά έχουν σκοπούς. Οι υπόλοιποι κάνουν ευχές». – Ουάσιγκτον Ίρβινγκ
Όντας Παρών
Όταν ο ηθοποιός Μπιλ Μάρεϊ ρωτήθηκε σε συνέντευξή του τι θα έκανε αν μπορούσε να ξαναζήσει τη ζωή του, απάντησε:
«Θα ήθελα να είμαι πιο παρών».
Η φήμη, συνέχισε, αποσπούσε την προσοχή του και τον εμπόδιζε να είναι πάντα παρών.
Το να είσαι παρών στη στιγμή σημαίνει να είσαι συγκεντρωμένος στο έργο που κάνεις
Όταν συναντάτε κάποιον, το άτομο αυτό έχει όλη σας την προσοχή;
Οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας δεν πρέπει αποσπώνται από κάτι άσχετο.
Διαφορετικά ο σκοπός σας επηρεάζεται αρνητικά.
Πάρτε το παράδειγμα της ρίψης βελών:
Όταν εστιάζω στο ταμπλό, το κράτημα στο βελάκι και την αναπνοή μου, είμαι παρών στη στιγμή και μπορώ να είμαι πολύ ακριβής. Όταν κάτι αποσπά την προσοχή και απομακρύνει την εστίασή μου από την εργασία μου—ένας δυνατός θόρυβος ή ένα αγενές σχόλιο—κάτι τέτοιο είναι αδύνατο.
Ο σκοπός μου να πετάξω με ακρίβεια τα βελάκια έχει πλέον χαθεί λόγω της έλλειψης παρουσίας μου.
Έχω μεταφερθεί μακριά από τη στιγμή και στη συνέχεια χάνω τον στόχο μου.
Η παρουσία και ο σκοπός είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και εξαρτώνται το ένα από το άλλο αν θέλουμε να επιτύχουμε κάτι.
Ένα εσωτερικό ταξίδι
Για να βρείτε τι πραγματικά αναζητάτε στη ζωή, θα χρειαστεί να κάνετε ένα εσωτερικό ταξίδι.
Οι προσωπικοί σας στόχοι δε θα βρεθούν στο Google, σε κάποιο φίλο ή μέντορα.
Εσείς ορίζετε τον σκοπό σας.
Πώς μπορεί κάποιος άλλος να το κάνει για εσάς;
Είστε ο μόνος που μπορείτε να αφοσιωθείτε στον σκοπό σας.
Για να προσδιορίσετε το περιεχόμενο της ζωής σας είναι απαραίτητο ένα εσωτερικό ταξίδι. Θα χρειαστεί να εξερευνήσετε τον εαυτό σας σε βάθος.
«Η ζωή έχει νόημα μόνο αν κάνεις αυτό που έχει νόημα για σένα». – Άλαν Κοέν
Τι νόημα έχει για εσάς και γιατί;
Ξεκινήστε το εσωτερικό σας ταξίδι εξερευνώντας τι θεωρείτε σημαντικό.
Έχει νόημα αυτό που κάνετε;
Τι γίνεται με τις σχέσεις, έχουν νόημα για εσάς;
Πόσο σημαντική είναι η διασκέδαση;
Εξερευνήστε τα πιο σημαντικά μέρη της ζωής σας.
Αυτό σας βοηθά να βρείτε τον σκοπό σας και να αποφασίσετε πού πρέπει να εστιάσετε. Όχι μόνο μακροπρόθεσμα αλλά σε κάθε στιγμή που εκτυλίσσεται.
Το να γνωρίζετε γιατί κάτι έχει νόημα για εσάς, σας βοηθά να δεσμευτείτε.
Όταν δεν έχετε κίνητρο, τείνετε να αμφιταλαντεύεστε και να πράττετε λανθασμένα και τυχαία.
Γίνε ο αληθινός σου εαυτός
Όταν αρχίζουμε να ευθυγραμμιζόμαστε με τον σκοπό μας και παραμένουμε παρόντες στη στιγμή, φτάνουμε στον πραγματικό μας εαυτό.
Ο σκοπός και η παρουσία σας, που είναι μοναδικά για εσάς, θα σας οδηγήσουν στο μέρος που αυτοπροσδιορίζεστε.
Αντισταθείτε στους περιορισμούς της κρίσης και της αρνητικότητας των άλλων.
Οι ετικέτες τους δεν ΄έχουν σημασία.
Αναγνωρίστε τη δύναμη των δικών σας αξιών, ιδανικών και πεποιθήσεων.
Το παρελθόν έχει χάσει την ισχύ του στην παρούσα και τη μελλοντική σας ταυτότητα.
Ζήστε στο τώρα, όχι στο τότε.
Διαμόρφωση των στόχων σας
Το βασικό θεμέλιο της επίτευξης των στόχων σας είναι ο σκοπός σας.
Παραμείνετε συνδεδεμένοι με αυτόν τον σκοπό και συγκεντρωμένοι στη στιγμή.
Υποστηρίξτε το εσωτερικό σας ταξίδι και συνεχίστε να αναπτύσσετε το βάθος σας ως άτομο.
Πηγή: psychologytoday
Δείτε ακόμη: 8 υγιεινές συνήθειες για μακροζωία
Tα 6 τοξικά χαρακτηριστικά των «άκρως ναρκισσιστών» γονέων και πώς να τα αντιμετωπίσετε
Φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα: Τι πρέπει να προσέχουμε
Comments are closed.