Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι την ώρα που ξυπνάς το πρωί;
“Αχ! Πότε πήγε 7:00 το πρωί; Ποιος σηκώνεται τώρα;”
Αν ξεκινάτε τη μέρα σας, κάνοντας αυτή τη σκέψη ή παρόμοια, τότε είναι πολύ πιθανό να γεμίσετε άγχος και στρες κατά τη διάρκεια της.
Αν, από την άλλη, είστε από εκείνους που αναζητούν πιο παραγωγικούς τρόπους να ξεκινήσουν τη μέρα τους, τότε όπως μας συμβουλεύει ο Srinivas Rao, οι πρωινές ερωτήσεις ενδυνάμωσης αποτελούν τον ιδανικό τρόπο.
Τι είναι οι πρωινές ερωτήσεις ενδυνάμωσης
Πρόκειται για ερωτήσεις που θέτουμε στον εαυτό μας, οι οποίες έχουν πολύ ισχυρή επίδραση στον τρόπο που προσλαμβάνουμε τα καθημερινά γεγονότα κι αν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορούν να λειτουργήσουν προς όφελός μας.
Πώς θα τις χρησιμοποιήσουμε;
Ασυνείδητα από τη στιγμή που σηκωνόμαστε από το κρεβάτι μας κάνουμε αμέτρητες σκέψεις και διερωτόμαστε για πάρα πολλά πράγματα.
Μπορεί να σκεφτούμε για ποιο λόγο κοιμηθήκαμε τόσο αργά την προηγούμενη νύχτα ή τι θα φάμε για πρωινό.
Αυτού του είδους οι αυτοματοποιημένες σκέψεις μπορούν να αντικατασταθούν με χρήσιμες ερωτήσεις που θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε συνειδητό έλεγχο των συλλογισμών μας και κατά συνέπεια, να κατευθύνουμε τη μέρα μας εκεί που μας εξυπηρετεί.
Τι μπορώ να ρωτήσω
- Ποιος είναι ο σκοπός μου σήμερα;
- Για ποια πράγματα είμαι ευγνώμων σήμερα;
- Πώς μπορώ να κάνω τη μέρα μου υπέροχη σήμερα;
- Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να μου συμβεί σήμερα;
Αυτού του είδους οι ερωτήσεις θα μας βοηθήσουν να μετατοπίσουμε την προσοχή μας σε όλα όσα θέλουμε να μας συμβούν.
Οι απαντήσεις δεν χρειάζεται να έχουν απαραίτητα σχέση με την πραγματικότητα, καθώς ο εγκέφαλός μας θα απαντήσει ούτως ή άλλως.
Αφήστε τον εαυτό σας να ονειρευτεί την ιδανική του μέρα.
Το να ονειρευόμαστε είναι εξαιρετικά ενδυναμωτικό και αναμφισβήτητα, αποτελεί μία εξαιρετική τεχνική να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με αισιοδοξία.
Ποια ερώτηση δεν πρέπει να παραλείψετε
Ποια άλλη;
Γιατί είμαι ευγνώμων;
Το να ξεκινάμε τη μέρα μας με στάση ευγνωμοσύνης αποτελεί ίσως τον πιο σίγουρο τρόπο να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας με χαρά κι αγάπη, προκειμένου να βγούμε εκεί έξω να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας.
Το αξιοσημείωτο είναι ότι, όταν βάζετε τον εαυτό σας στη διαδικασία να θέτει ερωτήσεις αρκετά πρωινά στη σειρά, σύντομα θα διαπιστώσετε ότι το πρωινό ξύπνημα θα σας βρίσκει στην κορυφή του κόσμου.
Ο καθένας από μας έχει πράγματα στη ζωή του για τα οποία αισθάνεται ευγνώμων.
Συχνά, όμως, παγιδευόμαστε ανάμεσα σε αρνητικές σκέψεις και αισθανόμαστε ανήμποροι να ονειρευτούμε για το οτιδήποτε.
Ξεκινήστε με μικρά βήματα, προσπαθώντας κάθε πρωί να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο ξεκινάτε τη μέρα σας.
Θέστε κατάλληλες ερωτήσεις στον εαυτό σας και βοηθήστε τον να εστιάζει στα θετικά γεγονότα που σας έχουν συμβεί ή που θέλετε να σου συμβούν.
Και μην ξεχνάτε την περίφημη φράση του Χαλίλ Γκιμπράν:
“Να πιστεύεις στα όνειρα, γιατί σ’ αυτά είναι κρυμμένη η πύλη της αιωνιότητας.”
Διαβάστε εδώ Αυτοπειθαρχία και επιτυχία πάνε μαζί. 6 τρόποι να την ενισχύσεις.
