H αγαπημένη μας γυμνάστρια και personal trainer, Ευγενία Μπόρλα, μας δείχνει πώς να το χρησιμοποιήσουμε για να γυμνάσουμε όλο μας το κορμί!
Θα χρειαστείτε δύο βαράκια ή δύο μπουκάλια νεροού και μία πετσέτα…
Θες να ξεκινήσεις γυμναστική, αλλά συνεχώς το αναβάλλεις; Τριάντα λεπτά την ημέρα είναι αρκετά