Έξοδοι με αγαπημένες παρέες, Σαββατοκύριακα, γιορτές, για πολλά άτομα συνδέονται με υπερβολές και καταχρήσεις στη διατροφή.
Κοινό τους χαρακτηριστικό τους: ξεκινούν ευχάριστα και καταλήγουν δυσάρεστα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν διόγκωση (πρήξιμο) στην περιοχή της κοιλιάς και έντονο αίσθημα φουσκώματος (τυμπανισμός).
Όλοι έχουμε εκείνες τις μέρες που νιώθουμε άβολα, γιατί έχουμε φουσκώσει.
Το φούσκωμα, σε κάποιο βαθμό, είναι φυσιολογικό και υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθουμε πιο φουσκωμένοι μερικές φορές.
Στην προσπάθεια να χάσουμε βάρος και να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, πολλοί από εμάς επιδιδόμαστε σε συστηματική σωματική άσκηση, προκειμένου να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα, ξεχνώντας τον σπουδαίο ρόλο που διαδραματίζει η διατροφή μας.