Ψυχοθεραπεία: 10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε όταν επιλέγετε έναν θεραπευτή

Η καλή σχέση με τον θεραπευτή μας είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για τον καθορισμό του αποτελέσματος της θεραπείας που λαμβάνουμε.

Ο θεραπευτής θα πρέπει να έχει επίσημη εκπαίδευση και πιστοποίηση και να έχει άδεια στην εξασκήσεως του επαγγέλματός του.

Γενικά, ο θεραπευτής θα πρέπει να είναι σε θέση να περιγράψει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα διαφορετικών τύπων θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων αυτών που δεν προσφέρει.

Επίσης, θα πρέπει να σας ενημερώσει για το πώς θα παρακολουθεί την πρόοδό σας.

Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε καθώς σκέφτεστε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή, σύμφωνα με το Harvard:

• Ποια είναι η εκπαίδευσή σας (δηλαδή, ποια πιστοποίηση ή πτυχία κατέχετε);
• Πόσο καιρό εργάζεστε σε αυτόν τον τομέα;
• Τι είδους θεραπεία πιστεύετε ότι μπορεί να με βοηθήσει;
• Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των διαφορετικών προσεγγίσεων, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής αγωγής;
• Πώς λειτουργεί η θεραπεία;
• Ποιες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας της θεραπείας;
• Πόσο σύντομα πρέπει να αρχίσω να νιώθω καλύτερα;
• Πώς θα αξιολογήσουμε την πρόοδό μου;
• Τι πρέπει να κάνω αν δεν αισθάνομαι καλύτερα;
• Πόσο θα κοστίσει η θεραπεία;

Αυτές δεν είναι πάντα εύκολες ερωτήσεις και ο θεραπευτής μπορεί να μην είναι σε θέση να απαντήσει οριστικά σε όλες.

Λαμβάνοντας, όμως, υπ’ όψιν τις απαντήσεις του, θα πρέπει να κατανοήσετε πώς είναι ο συγκεκριμένος θεραπευτής και εάν θα μπορέσετε να δημιουργήσετε μια καλή σχέση εργασίας μαζί του.

Μπορεί, επίσης, να σας ενδιαφέρουν:

Μια ψυχοθεραπεύτρια μας εξηγεί τι μπορεί να κάνει μια καλή θεραπεία και τι όχι

5 τρόποι για να προσθέσετε νόημα στη ζωή σας σε έναν φαινομενικά μάταιο κόσμο