Η Chelsea Harvey Garner, LMHP, είναι συγγραφέας, ψυχοθεραπεύτρια και διευθύντρια του Big Feels Lab: ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού που προωθεί τη συλλογική ψυχική υγεία.
Θέλησε, λοιπόν, μέσα από σχετικό άρθρο της να μας δώσει τη δική της οπτική για το τι μπορεί να κάνει μια καλή θεραπεία και τι όχι, προκειμένου να
Ας δούμε τι έχει να μας πει…
“Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι μου αρέσει η θεραπεία.
Σήμερα είμαι θεραπευτής, αλλά υπήρξα για χρόνια και ενθουσιώδης θεραπευόμενη.
Για μένα η θεραπεία είναι διασκεδαστική.
Όταν αποφάσισα να γίνω θεραπευτής, ήξερα ότι θα ήταν δύσκολο – και πράγματι είναι!
Ωστόσο, είναι μια πρόκληση για την οποία νιώθω ότι είμαι η κατάλληλη.
Μου αρέσει να κάθομαι δίπλα σε ανθρώπους στις πιο δύσκολες στιγμές τους.
Λατρεύω τις υπαρξιακές ερωτήσεις και παίρνω δύναμη από την ανταλλαγή ιδεών με τους πελάτες μου, καθώς εκείνοι παλεύουν με τα μεγαλύτερα εμπόδια της ζωής τους.
Πιστεύω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη θεραπεία, καθώς και ότι οι θεραπευτές τους κάνουν τεράστιο καλό και τους ανακουφίζουν από πολλά δεινά.
Είναι σαφής πλέον η άποψή μου: Η θεραπεία δε θα σας σώσει.
Δε θα λύσει τα προβλήματά σας, δε θα κάνει τη ζωή σας εύκολη και δε θα σας εμποδίσει από το να βιώσετε άγχος, απέχθεια για τον εαυτό σας ή απόγνωση.
Ούτε σε εμένα θα το κάνει αυτό.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι θεραπευτές δεν είναι θαυματουργοί.
Δεν μπορούμε να σας βγάλουμε από μια διαλυμένη κοινωνία και να σας τοποθετήσουμε σε μία ασφαλή.
Δεν μπορούμε να σας προσφέρουμε ανοσία για να σας προστατέψουμε από την περίπλοκη πραγματικότητα του να είσαι άτομο.
Οι καλύτεροι θεραπευτές το γνωρίζουν αυτό.
Εάν ένας θεραπευτής υπονοεί ότι η θεραπεία μαζί του μπορεί να λύσει όλα τα προβλήματά σας, σκεφτείτε ξανά εάν θα εργαστείτε μαζί του.
Δεν είναι ότι η ζωή πρέπει να είναι βασανιστήριο ή ότι δεν υπάρχει τρόπος να βελτιώσουμε την ευημερία μας.
Εάν παλεύετε με κατάθλιψη, άγχος ή έχετε οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα ψυχικής υγείας, σας συνιστώ να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία.
Η θεραπεία μπορεί σχεδόν σίγουρα να προσφέρει κάποια ανακούφιση.
Ωστόσο, όσες θεραπείες και αν κάνουμε, πρέπει να ζούμε στο επίγειο βασίλειο.
Αν δεν το έχετε προσέξει, τα πράγματα έχουν γίνει πολύ περίεργα εδώ.
Οι περισσότεροι από εμάς που ζούμε στις Ηνωμένες Πολιτείες πρέπει να παλεύουμε σχεδόν καθημερινά για να καλύψουμε τις βασικές μας ανάγκες.
Είμαστε μόνοι, καταπονημένοι και ανησυχούμε για το μέλλον.
Πολλοί θεραπευτές βρίσκονται σε αυτόν τον αγώνα μαζί με τους πελάτες τους.
Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε τον χρόνιο πόνο της προκατάληψης, της φτώχειας και της αναπηρίας.
Πίνουμε μη ασφαλές νερό.
Ζούμε με τον φόβο των όπλων.
Συνεχίζουμε να κρύβουμε τα δικά μας χτυπήματα…
Αν μη τι άλλο, η εμπειρία μας από την ενασχόληση με τις δυσκολίες της σύγχρονης εποχής είναι μέρος αυτού που μας κάνει καλούς σε αυτό που κάνουμε.
Ένας καλός θεραπευτής θα αντλήσει πράγματα από τη δική του ιστορία καθώς και τη δική του εκπαίδευση.
Δεν θα προσπαθήσει να σας δείξει ότι έχει λύσει όλα τα δικά του προβλήματα ή ότι είναι πάνω από εσάς κατά κάποιο τρόπο.
Δεν θα σας κάνει να πιστεύετε ότι τα πράγματα έχουν νόημα ή ότι η ζωή θα ήταν εύκολη αν κάνατε απλώς τις σωστές επιλογές
Οι καλοί θεραπευτές σας διδάξουν πώς να βρείτε και να δημιουργήσετε την κοινότητά σας, ώστε να μη χρειάζεται να βασίζεστε μόνο σε αυτούς.
Θα επικυρώσουν τους αγώνες και τις προσπάθειές σας να επιβιώσετε γιατί θα έχουν αγωνιστεί και αυτοί μαζί σας με κάποιο τρόπο.
Θα σας βοηθήσουν να αποδεχτείτε τις πικρές αλήθειες της ζωής σε μια εποχή που πολλοί καλοί άνθρωποι περνούν πολύ δύσκολα.
Ένας καλός θεραπευτής θα σας βοηθήσει να δείτε ότι δεν παλεύετε επειδή είστε αδύναμοι, καταδικασμένοι ή φρικτοί.
Απλώς ζείτε σε ένα πολύ δύσκολο μέρος.
Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορέσετε να αγκαλιάσετε τη δύναμη που έχετε για να κάνετε τη ζωή σας πιο διαχειρίσιμη και πιο ουσιαστική.
Ένας καλός θεραπευτής θα σας γνωρίσει.
Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια προβλήματα μπορούν πραγματικά να λυθούν και με ποια από αυτά θα πρέπει να μάθετε να ζείτε.
Θα σας διδάξουν δεξιότητες που θα βοηθήσουν να αντεπεξέλθετε στη μοναδική σας κατάσταση.
Θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις δυνατότητές σας.
Θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε καλά που είστε ζωντανοί, ακόμα και τώρα,που ξαπλώνετε στη μέση αυτού του άγριου, ακατάστατου και συνάμα όμορφου κόσμου.”
Πηγή:Psychologytoday
Διαβάστε ακόμη: Τι είναι η θεραπεία μέσω του γέλιου και γιατί να τη δοκιμάσετε;
Comments are closed.