Το να ακούτε τον εαυτό σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Προωθεί την ευτυχία και μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σας, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι βρίσκεστε στον καλύτερο δρόμο για εσάς.
Οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης εποχής, οι ατελείωτες υποχρεώσεις και το έντονο άγχος της καθημερινότητας αφήνουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο για να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
Τα άτομα με την τάση να προσφέρουν στους άλλους συμπεριφέρονται εγκάρδια, ανιδιοτελή και συμπονετικά.
Σας έχει πει ποτέ κάποιος να σταματήσετε να προβάλλετε τα συναισθήματά σας πάνω του; Ενώ ο ΄όρος “προβολή” είναι γνωστός στην επιστήμη της ψυχολογίας, όλο και συχνότερα τον ακούμε να να χρησιμοποιείται σε λογομαχίες και έντονες συζητήσεις, κυρίως όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι τους επιτίθενται.
Παρόλο που η έννοια των προσωπικών ορίων είναι απίστευτα χρήσιμη, είναι αρκετά περίπλοκο να την κατανοήσουμε.
Πόσοι από μας δεν έχουμε αναρωτηθεί γιατί το παιδί μας συμπεριφέρεται πολύ καλύτερα στο σχολείο από ότι στο σπίτι;
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εξελιχθούν και να ανταποκριθούν στις ανάγκες που επιβάλλει η ψυχική τους υγεία εξαιτίας των αλλαγών που απαιτούνται.
Η γονεϊκότητα είναι μία μαγική, αλλά συγχρόνως εξαντλητική εμπειρία. Οι καλές στιγμές διαρκώς διαδέχονται τις κακές και το αντίστροφο.
Ο άνθρωπος από τη φύση του είναι κοινωνικό ον. Η επαφή με τους άλλους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας για την συναισθηματική και την κοινωνική μας εξέλιξη.
Ωστόσο, εξίσου καθοριστικός για την ψυχική μας υγεία είναι και ο χρόνος που περνάμε με τον εαυτό μας.
Ποτέ δεν είναι αργά να ακολουθήσουμε τα όνειρά μας και να ξεκινήσουμε να εργαζόμαστε πάνω σε κάτι που πάντα θέλαμε να κάνουμε.
Η ένοχη αποτελεί ένα συναίσθημα που όλοι λίγο-πολύ έχουμε βιώσει στη ζωή μας. Μπορεί να να την αισθανθούμε απλώς και μόνο επειδή κάναμε ένα μικρό παραστράτημα στη δίαιτά μας, αλλά και γιατί προβήκαμε σε μία κακή επιλογή που επηρέασε για πάντα τη ζωή μας.
Είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική υγεία και τη γενική ευημερία μας να μπορέσουμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας.
Αλλά η αυτοσυγχώρεση δεν είναι μία εύκολη διαδικασία, διότι απαιτεί από εμάς να αναγνωρίσουμε και να αποδεχθούμε κάποια δυσάρεστα γεγονότα ή συναισθήματα.
Πότε αφιερώσατε για τελευταία φορά έστω και λίγο χρόνο αποκλειστικά και μόνο για εσάς; Έχει περάσει καιρός;
Όταν η αυτοεκτίμησή μας πληγώνεται, όλες οι πτυχές της ζωής μας μπορούν να επηρεαστούν.
Είναι πολύ πιθανό να αρχίσουμε να αισθανόμαστε διαφορετικά για τον εαυτό μας, τη δουλειά μας, την εμφάνιση, καθώς και τις διανοητικές μας ικανότητες.
Ποτέ δεν είναι αργά να ακολουθήσετε την καρδιά σας και να ξεκινήσετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε.
Δεν έχει σημασία τι πιστεύετε ότι σας κρατά πίσω.
Η μόνη ερώτηση που έχει σημασία είναι αν ακολουθείτε την καρδιά σας και αν ζείτε τη ζωή που θέλετε.