Η ισορροπία είναι μια από τις αισθήσεις που συχνά θεωρούμε δεδομένες, μέχρι να τη χάσουμε…
Το να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί αυτογνωσία, αφοσίωση και προσπάθεια.
Πολλοί από εμάς βιώνουμε έντονο άγχος ακολουθώντας το επιβαρυμένο πρόγραμμα της καθημερινότητας και συχνά το μόνο που λαχταράμε είναι να δημιουργήσουμε μια αίσθηση ισορροπίας στη ζωή μας.
Η αιωνόβια πρακτική της pranayama αποτελεί θεμελιώδες μέρος της παράδοσης της γιόγκα ήδη από τον πέμπτο αιώνα π.Χ..
Η έννοια του γιν και του γιανγκ είναι μια κινεζική φιλοσοφία που υποδηλώνει ότι υπάρχουν αντίθετες αλλά αλληλένδετες δυνάμεις που αλληλεπιδρούν, επηρεάζοντας τη ζωή και την υγεία των ανθρώπων.
Παρά τις επίμονες προσπάθειές μας, τα όνειρα που έχουμε για τη ζωή μας μπορεί να μην πραγματοποιηθούν. Μια σχέση μπορεί να καταρρεύσει. Οι φιλοδοξίες καριέρας ή γονεϊκότητας μπορεί να μην ευδοκιμήσουν. Μια χρόνια ασθένεια ή ένας τραυματισμός μπορεί να περιορίσει αυτά που μπορούμε να κάνουμε.
H μέθοδος Pilates αποτελεί πλέον μια δημοφιλή επιλογή εκγύμνασης στη χώρα μας και πολλοί είναι εκείνοι που δηλώνουν ενθουσιασμένοι με τα αποτελέσματά της όσον αφορά τη σωματική τους ευεξία.