Συχνά γινόμαστε οι πιο σκληροί κριτές του εαυτού μας. Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να του δείξουμε συμπόνια; Για ποιο λόγο επικεντρωνόμαστε στις αποτυχίες μας και συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους;
Μία συνέντευξη γεμάτη εξομολογήσεις παραχώρησε ο αγαπημένος ηθοποιός, Θοθωρής Αθερίδης, σπάζοντας το ταμπού της αντικαταθλιπτικής αγωγής.
Η υπαρξιακή κρίση ή ο υπαρξιακός τρόμος εκδηλώνεται με επίμονα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με το νόημα της ζωής.
Μερικές απλές δραστηριότητες όπως η άσκηση, το μαγείρεμα και η ακρόαση μουσικής μπορούν να συμβάλουν στην ενίσχυση της των ορμονών που σας κάνουν να νιώθετε καλά.
Της Ευλαμπίας Ρέβη
Η Χάρις Καρνέζη έφερε στην Ελλάδα το θέατρο για παιδιά με αυτισμό και είναι η δημιουργός της μεθόδου «CBD».
Ένας εργαζόμενος σε αεροδρόμιο έγινε viral λόγω των δεξιοτήτων του στον χειρισμό αποσκευών σαν να παίζει… Tetris.
Τα σκυλιά λατρεύουν τις καθημερινές βόλτες, επειδή μπορούν να απολαμβάνουν μυρωδιές, να ασκούνται και να περνούν ποιοτικό χρόνο με τους ιδιοκτήτες τους.
Είναι σημαντικό να μας αρέσει ο εαυτός μας, καθώς το αντίστροφο μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ψυχική και σωματική μας υγεία.
Οι τύψεις είναι το συναίσθημα που προκύπτει από την ιδέα ότι θα μπορούσατε να είχατε ενεργήσει διαφορετικά για να έχετε ένα πιο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μέλισσες θα μπορούσαν να δώσουν πληροφορίες για το μικροβιακό τοπίο των πόλεων, στις οποίες αναζητούν τροφή.
Αν και συνήθως πιστεύεται ότι είναι λαχανικό, το αγγούρι είναι στην πραγματικότητα φρούτο.
Και μπορεί να το έχουμε στη διάθεσή μας όλο τον χρόνο, αλλά από τον Μάιο και έπειτα είναι η εποχή του!
Μερικές φορές, οι απαιτήσεις της ζωής μας κατακλύζουν με δυσάρεστα συναισθήματα. Η διανοητική και η σωματική μας εξάντληση μπορεί να είναι τόσο έντονη που να αισθανθούμε ότι κρεμόμαστε κυριολεκτικά από μια κλωστή πριν καταρρεύσουμε.
Θέλετε η ζωή σας να γίνει καλύτερη; Αν ναι, τότε σκεφτείτε σοβαρά να εφαρμόσετε τους ακόλουθους εννέα βασικούς πυλώνες αυτοβελτίωσης…
Το άγχος είναι μια φυσική απάντηση του ανθρώπου σε πράγματα που το μυαλό αντιλαμβάνεται ως απειλητικά ή προκλητικά.
Ο Μάιος έρχεται και μαζί του φέρνει τα αγαπημένα μας κεράσια. Τα οφέλη αυτού του κατακόκκινου φρούτου είναι εκπληκτικά!
Η ποιότητα της ζωής μας και το πόσο ικανοποιημένοι αισθανόμαστε από αυτή εξαρτάται σημαντικά από την ψυχική και τη σωματική μας υγεία, τις καθημερινές μας συνήθειες και τη συμπεριφορά μας.
Το να ακούτε τον εαυτό σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Προωθεί την ευτυχία και μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σας, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι βρίσκεστε στον καλύτερο δρόμο για εσάς.
Τα οφέλη της καλής αίσθησης του χιούμορ είναι γνωστά.
Αυτό και το γέλιο μειώνουν το άγχος και τα συναισθήματα κατάθλιψης, αυξάνουν τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς και του ύπνου, δρουν κατά του πόνου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και τη δημιουργικότητα και πολλά – πολλά άλλα…
Η Tina Turner στα 83 της χρόνια μίλησε στη βρετανική Vogue για τον χορό και τον Βουδισμό, ενώ αποκάλυψε ποιες συμβουλές θα έδινε στον νεότερο εαυτό της…