Θέλετε η ζωή σας να γίνει καλύτερη; Αν ναι, τότε σκεφτείτε σοβαρά να εφαρμόσετε τους ακόλουθους εννέα βασικούς πυλώνες αυτοβελτίωσης…
Το άγχος είναι μια φυσική απάντηση του ανθρώπου σε πράγματα που το μυαλό αντιλαμβάνεται ως απειλητικά ή προκλητικά.
Ο Μάιος έρχεται και μαζί του φέρνει τα αγαπημένα μας κεράσια. Τα οφέλη αυτού του κατακόκκινου φρούτου είναι εκπληκτικά!
Η ποιότητα της ζωής μας και το πόσο ικανοποιημένοι αισθανόμαστε από αυτή εξαρτάται σημαντικά από την ψυχική και τη σωματική…
Η Dr. Marisa Franco εξηγεί πώς η απαξίωση της φιλίας στον πολιτισμό μας έχει επιτείνει το αίσθημα μοναξιάς και απομόνωσης…
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η κατάθλιψη είναι ένα κοινό παγκόσμιο πρόβλημα ψυχικής υγείας που επηρεάζει περίπου 280 εκατομμύρια…
Το να ακούτε τον εαυτό σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Προωθεί την ευτυχία και…
Το περπάτημα είναι για τους περισσότερους από εμάς μια δεδομένη κατάσταση. Δεν είναι, λοιπόν, τυχαίο πως διαλάθουν της προσοχής μας…
Τα οφέλη της καλής αίσθησης του χιούμορ είναι γνωστά. Αυτό και το γέλιο μειώνουν το άγχος και τα συναισθήματα κατάθλιψης,…
O Κομφούκιος ( 551 – 479 π.Χ.) υπήρξε ο πιο διάσημος δάσκαλος, φιλόσοφος και πολιτικός θεωρητικός της Κίνας, οι ιδέες…
Ο Ηρόδοτος στο πρώτο βιβλίο των Ἱστοριών του (Ι 29-33), σε μια διάσημη νουβέλα, αφηγείται τη συνάντηση του Κροίσου, βασιλιά…
Η Tina Turner στα 83 της χρόνια μίλησε στη βρετανική Vogue για τον χορό και τον Βουδισμό, ενώ αποκάλυψε ποιες…
Ό,τι επιλέξετε να φάτε πριν καταναλώσετε αλκοόλ μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς αισθάνεστε στο τέλος της νύχτας -και…
Ενώ κάθε οικογένεια είναι διαφορετική, υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία που μπορούν να συμβάλουν στη θέσπιση ενός υγιούς οικογενειακού περιβάλλοντος.
Ο αγαπημένος γιατρός και ψυχοθεραπευτής Χόρχε Μπουκάι (Jorge Bucay) αν και γεννημένος στην Αργεντινή, έχει καταφέρει με τα βιβλία του…
Οι όμορφοι άνθρωποι ζουν ανάμεσά μας. Μπορεί να είναι οι γονείς, οι φίλοι, οι δάσκαλοι, τα παιδιά μας… Ωστόσο, συχνά…
Το ταλέντο τους είναι αστείρευτο, ζουν μια πλούσια ζωή και όλοι τους είναι ευρέως αναγνωρισμένοι. Ωστόσο, ούτε η φήμη ούτε…
Ο τρόπος που συμπεριφέρεται το παιδί σας στην πραγματικότητα προέρχεται από μια λίστα τεσσάρων πολύπλοκων συναισθημάτων.
Η καλή ζωή είναι εν μέρει στον έλεγχό σας. Έτσι, αν θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες να ζήσετε περισσότερο μπορείτε…
Τα φρούτα κάνουν καλό! Έχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Αλλά κάποια έχουν περισσότερη φυσική ζάχαρη από…