Πολλοί από εμάς ακολουθούμε καθημερινά ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα. Έτσι, όταν πλησιάζει το μεσημέρι αισθανόμαστε εξαντλημένοι. Τότε συνήθως θα πιούμε…
Ο Τζίντου Κρισναμούρτι (1895-1986) θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους στοχαστές και πνευματικούς δασκάλους όλων των εποχών.
Τα συναισθήματά μας είναι ένας πολύτιμος οδηγός για τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε την πραγματικότητα. Πολλές φορές, όμως, είναι…
Ένα έργο πάρα πολύ δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο… Ειδικά στην εποχή μας όπου οι ρυθμοί είναι τόσο γρήγοροι και η…
Η γονεϊκότητα είναι μία μαγική, αλλά συγχρόνως εξαντλητική εμπειρία. Οι καλές στιγμές διαρκώς διαδέχονται τις κακές και το αντίστροφο.
Υποφέρετε από λιγούρες ή το απόγευμα πέφτει η ενέργειά σας; Μήπως τρώτε για συναισθηματικούς λόγους; Τρώτε ό,τι βρείτε ως μία…
Όταν η ζωή μάς υπερβαίνει και μοιάζει με τοπίο δαιδαλώδες, νιώθουμε πιο έντονα την ανάγκη της καθοδήγησης. Ευχόμαστε να υπήρχε…
Η αναβλητικότητα είναι η πράξη της άσκοπης αναβολής αποφάσεων ή πράξεων. Για παράδειγμα, ένα αναβλητικό άτομο θα καθυστερήσει να εργαστεί…
Το να βάζουμε στόχους, είτε επαγγελματικούς είτε προσωπικούς, προσφέρει ένα μακροπρόθεσμο όραμα, αλλά συνήθως έχουμε μόνο βραχυπρόθεσμα κίνητρα.
Το σνακ που πρωταγωνιστεί στο κολατσιό των παιδιών, στα πάρτι, στα τραπέζια, αλλά και σε κάθε είδους εκδήλωση, είναι, χωρίς…
“Η χαρά κρύβεται στα μικρά καθημερινά πράγματα.” Ποιος από εμάς δεν έχει ακούσει αυτό το περίφημο ρητό;
Ο άνθρωπος από τη φύση του είναι κοινωνικό ον. Η επαφή με τους άλλους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας για την…
Πολλές φορές έχουμε ευχηθεί οι άνθρωποι που μας περιβάλλουν να ήταν διαφορετικοί, να έδειχναν μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, να φρόντιζαν περισσότερο τον…
Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να μαθαίνετε στα παιδιά σας τα πάντα για την ψυχική, σωματική και…
Οι άνθρωποι που παλεύουν με αυτό το σύνδρομο αμφιβάλλουν για τις ικανότητές τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συναισθήματα προσωπικής ανικανότητας…
Ο χρόνος είναι πολύτιμος, ειδικά για όσους έχουν αυξημένες υποχρεώσεις στην καθημερινότητά τους. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς ξοδεύετε τον χρόνο…
Γνωρίζουμε ότι οι εμπειρίες των γονιών μας και η ιστορία της οικογένειάς μας διαμορφώνουν σε σημαντικό βαθμό την προσωπική μας…
Η πανδημία έφερε τα πάνω κάτω στη ζωή μας και σε εργασιακό επίπεδο. Ένα νέο «είδος» εμφανίστηκε, αυτό του… ψηφιακού…
Κανείς δεν έχει ανοσία στο άγχος. Μπορεί να προκληθεί από πολλά διαφορετικά πράγματα και σε υπερβολική ποσότητα μας κάνει κακό.
Η έλλειψη αισιοδοξίας μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, όπως οι πρότερες εμπειρίες μας, αλλά και η ψυχική μας κατάσταση.…