Σου έχει συμβεί ποτέ να ακούς κάτι φαινομενικά καινο΄ύριο και τελικά να ανακαλύπτεις ότι ακούς κάτι πολύ γνώριμο; Κάτι που περίμενε από καιρό να αφυπνιστεί;
Μια τέτοια στιγμή βιώνει κανείς ακούγοντας τη συζήτηση της Mel Robbins με τον Dr. Jim Doty, έναν νευροχειρουργό από το Stanford.
Η κατανάλωση έξι τροφών αποτελεί «κλειδί» για χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «European Heart Journal».
Νέα έρευνα επιβεβαίωσε τη μακροχρόνια υπόθεση ότι οι δίαιτες με βάση τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και λιπών στο αίμα και να προάγουν την υγεία της καρδιάς.
Την αλληλένδετη φύση της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου στον άνθρωπο εντόπισε έρευνα σε 40.000 άτομα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Science».
Ποτέ δεν είναι αργά να ακολουθήσουμε τα όνειρά μας και να ξεκινήσουμε να εργαζόμαστε πάνω σε κάτι που πάντα θέλαμε να κάνουμε.
Η φυσική άσκηση είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι χρειάζεται να ξοδεύουμε πολλές ώρες στο γυμναστήριο για να αποκομίσουμε τα ποικίλα οφέλη της.
«Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε. Χρειαζόμαστε 8 αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε. Χρειαζόμαστε 12 αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε.» Virginia Satir, Αμερικανίδα συγγραφέας και ψυχοθεραπεύτρια.
Ποτέ δεν είναι αργά να ακολουθήσετε την καρδιά σας και να ξεκινήσετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε.
Δεν έχει σημασία τι πιστεύετε ότι σας κρατά πίσω.
Η μόνη ερώτηση που έχει σημασία είναι αν ακολουθείτε την καρδιά σας και αν ζείτε τη ζωή που θέλετε.