Author

Chara Revi

Browsing

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα…» Τι γίνεται, όμως, με το μηλόξιδο; Είναι εξίσου ευεργετικο΄; Μπορεί στ’ αλήθεια να συμβάλει στην απώλεια βάρους;

Όλοι μας ΄έχουμε ακούσει τη φράση «ένα ποτήρι κρασί την ημέρα κάνει καλό στην υγεία μας». Δεν είναι λίγες, μάλιστα, και οι θεωρίες που την υποστηρίζουν. Τα πράγματα, όμως, δεν είναι καθόλου έτσι. Ας δούμε τον κίνδυνο που κρύβει για τον εγκέφαλό μας αυτή η συνήθεια σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.

Πόσο συχνά αναλογίζεστε τους στόχους σας;

Κατά πόσο η συμπεριφορά σας σε καθημερινή βάση αντικατοπτρίζει τον πρωταρχικό σκοπό που έχετε θέσει στη ζωή σας;

Συχνά γινόμαστε οι πιο σκληροί κριτές του εαυτού μας. Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να του δείξουμε συμπόνια; Για ποιο λόγο επικεντρωνόμαστε στις αποτυχίες μας και συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους;

Αν είστε άτομο με τοξικά χαρακτηριστικά, τότε μάλλον προκαλείτε αρκετές συγκρούσεις στη ζωή των γύρω σας. Ευτυχώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τις τοξικές συμπεριφορές και να τις αλλάξετε,  βελτιώνοντας έτσι τόσο την καθημερινότητά σας ΄όσο και τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους.

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τους ανθρώπους, καθώς επηρεάζει τη σωματική, τη νοητική και τη συναισθηματική μας υγεία και ευεξία με ποικίλους τρόπους.