Οι υδατάνθρακες είναι ένας τύπος μακροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας σε μεγάλες ποσότητες.
Αυτό το δημοφιλές φρούτο μπορεί να είναι μικροσκοπικό, αλλά έχει μια ισχυρή διατροφική αξία, καθιστώντας το πολύτιμο για τη μακροπρόθεσμη υγεία σας.
Όποιος έχει TikTok σίγουρα θα έχει δει πολλές φορές διάφορους χρήστες να πολυδιαφημίζουν τα οφέλη ενός «μαγικού» μείγματος…
Η δημοτικότητα της στέβιας έχει εκτοξευθεί στα ύψη και έχει εκτοπίσει τα υπόλοιπα γλυκαντικά, απ’ όταν εμφανίστηκε…
Πολλοί από εμάς ακολουθούμε καθημερινά ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα. Έτσι, όταν πλησιάζει το μεσημέρι αισθανόμαστε εξαντλημένοι. Τότε συνήθως θα πιούμε ένα δεύτερο φλυτζάνι καφέ…
Υποφέρετε από λιγούρες ή το απόγευμα πέφτει η ενέργειά σας; Μήπως τρώτε για συναισθηματικούς λόγους; Τρώτε ό,τι βρείτε ως μία γρήγορη λύση για την…
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και μπορούν ακόμη και να εξαλείψουν την ανάγκη προσθήκης αλατιού και ζάχαρης στο φαγητό μας…
Της Ευλαμπίας Ρέβη Ανέβηκες στη ζυγαριά μετά τις γιορτές και ζαλίστηκες; Ψυχραιμία, το να βάλουμε ένα κιλό δεν είναι και τόσο σπουδαία υπόθεση… Όπως…
Της Ευλαμπίας Ρέβη Είμαστε τελικά ό,τι τρώμε; Τι είναι η Προληπτική Ιατρική και ποιες ασθένειες μπορούμε να προλάβουμε -αν μπορούμε- μέσα από την διατροφή…
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντας έναν καφέ και πολλοί συνεχίζουν και με ένα δεύτερο και συχνά και με έναν τρίτο μέσα…
Η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) είναι μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις παγκοσμίως. Έχει γίνει γνωστή ως η δίαιτα 16:8 ή 5:2 και κερδίζει…
Ο σκύλος δεν είναι μόνο ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, είναι πολλά περισσότερα… Αν σας έλεγαν ότι η συμβίωση με σκύλο μπορεί να βοηθήσει…
Πολλοί άνθρωποι με την αλλαγή του έτους σκέφτονται σοβαρά να βάλουν σε εφαρμογή ένα πλάνο διατροφής, είτε για να χάσουν τα κιλά των εορτών…
Τρεις είναι οι περίοδοι που όσοι θέλουν να χάσουν βάρος, σύμφωνα με τους ειδικούς, παθαίνουν φρενίτιδα: Χριστούγεννα, Πάσχα και καλοκαίρι. Γιατί;
Οι πατάτες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μας και οι συνταγές γύρω από αυτές δεν έχουν τελειωμό. Η γεύση, τα θρεπτικά οφέλη, αλλά και…