Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, γνωστή για την προσέγγισή της στην οικογενειακή θεραπεία Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir) συνήθιζε να λέει ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για να ζήσει καλά και δώδεκα για να είναι ευτυχισμένος.
Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η προσωπικότητα των ενηλίκων επηρεάζεται σημαντικά από τυχόν οδυνηρές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας ( Hughes et al., 2017 ).
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας, έχουμε ενεργήσει με τρόπο που μπορεί να απωθήσει τους ανθρώπους μακριά μας. Λειτουργούμε, εξάλλου, ως καθρέφτες. Μερικές φορές, μάλιστα, τα πράγματα που δε μας αρέσουν στους άλλους είναι αυτά που μας ενοχλούν στον εαυτό μας.
Οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι αποπνέουν δύναμη, αυτοπεποίθηση και άνεση. Εξερευνούν τον κόσμο με αυθεντικότητα και κάνουν μόνο ό,τι έχει νόημα για αυτούς.
Ενώ, για τους περισσότερους ανθρώπους ο έρωτας είναι κάτι που συμβαίνει αυθόρμητα, το να παραμείνουμε ερωτευμένοι απαιτεί δέσμευση και προσπάθεια. Δεδομένων, όμως, των ανταμοιβών που μας χαρίζει η παραμονή μας σε μια ρομαντική σχέση αξίζει τον κόπο να επενδύσουμε σε αυτήν.
Η κοινωνία μας τείνει να δίνει έμφαση στις ρομαντικές σχέσεις. Πιστεύουμε ότι μόνο η εύρεση του κατάλληλου ατόμου θα μας κάνει ευτυχισμένους και ικανοποιημένους. Αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι οι φίλοι είναι στην πραγματικότητα πιο σημαντικοί για την ψυχολογική μας ευημερία.
Κάθε σχέση είναι μοναδική. Οι άνθρωποι έρχονται κοντά για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Κάτι που ορίζει μια υγιή σχέση είναι και το να μοιράζεστε με τον σύντροφό σας έναν κοινό στόχο για το πώς ακριβώς θέλετε να είναι η σχέση σας και πού θέλετε να σας οδηγήσει.
Μητέρα, μανούλα, μαμά… Καμία δεν είναι σαν εκείνη και μία ημέρα δεν αρκεί για να γιορτάσουμε την μοναδική αυτή ύπαρξη που για εννέα μήνες μας είχε στην κοιλιά της…
Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι δύσκολες. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια και υπομονή για να διατηρηθούν και να ευδοκιμήσουν. Ειδικά στην περίπτωση ενός γάμου τα πράγματα περιπλέκονται, εξαιτίας των διαφορετικών ρόλων που καλούνται οι εκάστοτε σύντροφοι να υιοθετήσουν.
Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά πλάσματα. Χρειαζόμαστε τη συντροφιά των άλλων για να ευδοκιμήσουμε στη ζωή. Η δυναμική των σχέσεών μας έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία και την ευτυχία μας.
Όλοι έχουμε ένα φίλο ή έναν συνάδελφο που πήρε προαγωγή, είχε κάποια επιτυχία, απέκτησε μεγαλύτερο σπίτι ή άρχισε να βγάζει περισσότερα χρήματα από εμάς. Σχεδόν όλοι, επίσης, αντί να νιώσουμε χαρά γι’ αυτόν, έχουμε αισθανθεί λύπη, θυμό ή ζήλια. Δεν είναι λίγοι κι αυτοί που θα ήθελαν πολύ να τον δουν να αποτυγχάνει.
Δυστυχώς η αδικία είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Είτε πρόκειται για τη σειρά που μας πήραν στο ταμείο του σούπερ μάρκετ είτε το να είμαστε το θύμα ενός σοβαρού παραπτώματος, η αδικία είναι με΄ρος της ανθρώπινης εμπειρίας.
Το άγχος είναι μια φυσική απάντηση του ανθρώπου σε πράγματα που το μυαλό αντιλαμβάνεται ως απειλητικά ή προκλητικά.
Οι αγκαλιές, τα φιλιά και άλλα στοργικά αγγίγματα είναι σημαντικά μέρη όλων των ρομαντικών σχέσεων, αλλά οι άνθρωποι διαφέρουν αρκετά στο πόσο συχνά αγκαλιάζουν και φιλούν τους συντρόφους τους.
Οι φίλοι είναι απαραίτητοι στη ζωή μας. Μέσα από τις σχέσεις μας μαζί τους η καθημερινότητά μας πλημμυρίζει χαρά, αγάπη, ζεστασιά και ικανοποίηση.
Ο φθόνος είναι μια λέξη που συχνά χρησιμοποιείται ως εναλλακτική για τη ζήλια, αλλά υπάρχουν σαφείς διαφορές μεταξύ των δύο συναισθημάτων.
Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως στον υποθάλαμο και δρα ως νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο. Είναι περισσότερο γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», καθώς αυξάνεται με το άγγιγμα και τη διέγερση. Ας τη γνωρίσουμε…
Οι άνθρωποι χωρίζουν συνέχεια. Κάποιοι, όμως, δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους να σταθούν ξανά στα πόδια τους χωρίς κάποιον σύντροφο στο πλευρό τους.
Η ποιότητα των φιλικών σχέσεων που αναπτύσσουμε στη ζωή μας έχουν αντίκτυπο στην ευημερία μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι φίλοι μας μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα άγχους, τη σωματική υγεία και τη διάθεσή μας.
Μιας και σήμερα είναι 1η Απριλίου και άρα τα ψέματα επιτρέπονται, ας δούμε πώς μπορούμε να καταλάβουμε έναν ψεύτη, γιατί υπάρχουν άλλες 364 ημέρες στον χρόνο…