Ο καλός ύπνος συμβάλλει σημαντικά στη μακροζωία, την ευτυχία και την παραγωγικότητα. Συχνά, ωστόσο, οι ενοχλητικές σκέψεις ή το άγχος της επόμενης μέρας μας κρατούν ξύπνιους.
Κάθε φορά που αισθανόμαστε άγχος, ανησυχία ή κατάθλιψη, το νευρικό μας σύστημα απορρυθμίζεται και αισθανόμαστε αποκομμένοι από το ίδιο μας το σώμα.
Η απώλεια ή η αύξηση του σωματικού μας βάρους συνυφαίνεται και με τον εσωτερικό μας βίο.
Η πλειονότητα των ερευνών σχετικά με τα πλεονεκτήματα του κρύου στην υγεία μας επικεντρώνεται στη βύθιση του σώματός μας σε παγωμένο νερό. Ωστόσο, για τους περισσότερους από εμάς κάτι τέτοιο μοιάζει αδύνατον να το τολμήσουμε.
Σύμφωνα με τις ινδουιστικές γραφές, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι αληθινό, καθώς υπόκειται στη φθορά, την ασθένεια και το θάνατο.
Από πνευματική άποψη, οτιδήποτε είναι φθαρτό και ευμετάβλητο είναι προβολή της Φύσης και άρα κάτι το απατηλό.
Το νερό είναι ένα από τα τέσσερα στοιχεία της φύσης.
Το θαλασσινό ή αλμυρό νερό ΄΄έχει ευεργετική επίδραση τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή μας.
Τα τσάκρα είναι τα ενεργειακά κέντρα του σώματος. Τα κύρια επτά τσάκρα διατρέχουν τον νωτιαίο μυελό —αρχίζοντας από τη βάση της σπονδυλικής στήλης και τελειώνοντας στο στέμμα του κεφαλιού.
Η αύρα θεωρείται το αόρατο πεδίο ενέργειας που περιβάλλει το φυσικό σώμα ενός ατόμου. Επηρεάζεται από τη διάθεση και τη συναισθηματική μας κατάσταση (μερικές φορές και από τους άλλους), ενώ τα διαφορετικά της χρώματα συνδέονται με τις ιδιότητες και συναισθήματά μας.
Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας, αφού το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας αποτελείται από αυτό. Είναι σημαντικό να διατηρούμε τα επίπεδα του νερού στον οργανισμό μας σε φυσιολογικά επίπεδα, ιδιαίτερα τους θερμούς μήνες του χρόνου, όπου αυξάνεται ο κίνδυνος αφυδάτωσης.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι η αλλαγή της ώρας πάει κόντρα στη φύση μας. Και έχουν δίκιο…
Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και η στάση ζωής μας μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη βιολογική μας λειτουργία.
Η φυσική άσκηση είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι χρειάζεται να ξοδεύουμε πολλές ώρες στο γυμναστήριο για να αποκομίσουμε τα ποικίλα οφέλη της.
Θα χρειαστείτε δύο βαράκια ή δύο μπουκάλια νεροού και μία πετσέτα…
Πέρα από το φυσικό μας σώμα, υπάρχουν κατά κανόνα και τέσσερα ενεργειακά σώματα: το αιθερικό, το αστρικό (ή συναισθηματικό), το νοητικό και το πνευματικό ή αιτιακό σώμα.
Κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου βομβαρδιζόμαστε από διαφημίσεις και μηνύματα που μας λένε πώς να κάψουμε τις επιπλέον θερμίδες των γιορτών, τι να φάμε, τι να μην φάμε, πώς να μην κερδίσουμε βάρος…