Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόσληψης βάρους και αυτό δεν οφείλεται μόνο στις θερμίδες.
Η κατανάλωση μπρόκολου ή λάχανου μπορεί να περιορίσει τη σοβαρότητα των δερματικών αλλεργιών, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και…
Ο καφές είναι για πολλούς το πρώτο πράγμα που φτιάχνουν το πρωί και πίνουν, για να ανοίξει το μάτι τους…
Μια νέα καθοδήγηση – ορόσημο εξέδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), σύμφωνα με την οποία μας συμβουλεύει να μη χρησιμοποιούμε γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη με…
Μία από τις πιο παραγκωνισμένες πτυχές της ψυχικής υγείας είναι η διατροφή. Αλλά δεν είναι τυχαία η φράση «είμαστε ό,τι τρώμε»…
Το μεγαλύτερο ποσοστό του σώματος μας αποτελείται από νερό. Ενώ η ποσότητά του εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες, όπως την ηλικία, το φύλο και τα…
Πρόκειται για ένα φυτό, η ρίζα του οποίου χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμάκων. Μερικές φορές ονομάζεται βραζιλιάνικο τζίνσενγκ, αλλά δεν έχουν καμία σχέση.
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία, καθώς υποστηρίζει τα νεύρα, τους μυς και το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά…
Πολλοί από εμάς επιθυμούμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, δοκιμάζοντας συχνά διάφορες δίαιτες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, πολλές από τις οποίες είναι επικίνδυνες…
Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην απώλεια λίπους.
Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας, αφού το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας αποτελείται από αυτό. Είναι σημαντικό να διατηρούμε τα επίπεδα…
Το κοτόπουλο θεωρείται βασικό είδος κρέατος για πολλά νοικοκυριά. Ωστόσο, αυτή η υγιεινή και νόστιμη πηγή πρωτεΐνης έχει υψηλό κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης. Αυτός είναι ο…
Παρά τις προσπάθειες της κοινωνίας μας να πολεμήσουμε την αντίληψη του (συχνά μη ρεαλιστικού) ιδανικού σώματος, συνεχίζουμε να αγωνιζόμαστε.
Όλοι έχουμε εκείνες τις μέρες που νιώθουμε άβολα, γιατί έχουμε φουσκώσει. Το φούσκωμα, σε κάποιο βαθμό, είναι φυσιολογικό και υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους…
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που εμποδίζουν ή καθυστερούν την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από τις ενώσεις που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες – εξαιρετικά αντιδραστικές ενώσεις…
Υπάρχει μια πληθώρα πληροφοριών εκεί έξω για όσους από εμάς αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας υγιή – από την αποφυγή της…
Δεν είναι σπάνιες οι φορές που αισθανόμαστε ένοχοι σε υπερβολικό βαθμό, αφού καταναλώσουμε κάτι απολαυστικό ή σπάσουμε τη δίαιτά μας, υποκύπτοντας σε έναν γευστικό…