Τα αβγά είναι μια εξαιρετική τροφή! Σε αυτό το άρθρο θα δούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γι’ αυτά…
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία, καθώς υποστηρίζει τα νεύρα, τους μυς και το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά…
Πολλοί από εμάς επιθυμούμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, δοκιμάζοντας συχνά διάφορες δίαιτες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, πολλές από τις οποίες είναι επικίνδυνες…
Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην απώλεια λίπους.
Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας, αφού το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας αποτελείται από αυτό. Είναι σημαντικό να διατηρούμε τα επίπεδα…
Το κοτόπουλο θεωρείται βασικό είδος κρέατος για πολλά νοικοκυριά. Ωστόσο, αυτή η υγιεινή και νόστιμη πηγή πρωτεΐνης έχει υψηλό κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης. Αυτός είναι ο…
Παρά τις προσπάθειες της κοινωνίας μας να πολεμήσουμε την αντίληψη του (συχνά μη ρεαλιστικού) ιδανικού σώματος, συνεχίζουμε να αγωνιζόμαστε.
Όλοι έχουμε εκείνες τις μέρες που νιώθουμε άβολα, γιατί έχουμε φουσκώσει. Το φούσκωμα, σε κάποιο βαθμό, είναι φυσιολογικό και υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους…
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που εμποδίζουν ή καθυστερούν την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από τις ενώσεις που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες – εξαιρετικά αντιδραστικές ενώσεις…
Υπάρχει μια πληθώρα πληροφοριών εκεί έξω για όσους από εμάς αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας υγιή – από την αποφυγή της…
Δεν είναι σπάνιες οι φορές που αισθανόμαστε ένοχοι σε υπερβολικό βαθμό, αφού καταναλώσουμε κάτι απολαυστικό ή σπάσουμε τη δίαιτά μας, υποκύπτοντας σε έναν γευστικό…
«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα…» Τι γίνεται, όμως, με το μηλόξιδο; Είναι εξίσου ευεργετικο΄; Μπορεί στ’ αλήθεια να συμβάλει στην…
Όλοι μας ΄έχουμε ακούσει τη φράση «ένα ποτήρι κρασί την ημέρα κάνει καλό στην υγεία μας». Δεν είναι λίγες, μάλιστα, και οι θεωρίες που…
Αν και συνήθως πιστεύεται ότι είναι λαχανικό, το αγγούρι είναι στην πραγματικότητα φρούτο. Και μπορεί να το έχουμε στη διάθεσή μας όλο τον χρόνο,…
Ο Μάιος έρχεται και μαζί του φέρνει τα αγαπημένα μας κεράσια. Τα οφέλη αυτού του κατακόκκινου φρούτου είναι εκπληκτικά!
Ό,τι επιλέξετε να φάτε πριν καταναλώσετε αλκοόλ μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς αισθάνεστε στο τέλος της νύχτας -και το επόμενο πρωί.
Τα φρούτα κάνουν καλό! Έχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Αλλά κάποια έχουν περισσότερη φυσική ζάχαρη από άλλα.
Για χιλιάδες χρόνια άνθρωποι στην Κίνα, την Ιαπωνία, αλλά και σε όλο τον κόσμο καταναλώνουν το πράσινο τσάι για την καταπραϋντική του γεύση και…